হাই-প্রোটিন রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 6
প্রতি পরিবেশনের ক্যালরি ও ম্যাক্রোসহ রাতের খাবারের 201টি হাই-প্রোটিন রেসিপি।
চিলি কন কার্নে278 কিলোক্যালরি · 25 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
চেভাপি478 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
জার্ক চিকেন313 কিলোক্যালরি · 41 গ্রাম প্রোটিন100 মিনিট
জিরা ভেড়ার মাংস271 কিলোক্যালরি · 29 গ্রাম প্রোটিন37 মিনিট
টমেটো সসে বেক করা টার্কি মিটবল353 কিলোক্যালরি · 30 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
টর্টিয়া স্যুপ395 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
টাকো সালাদ420 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন30 মিনিট
টাফেলস্পিৎস (ঝোলসহ অস্ট্রিয়ান সেদ্ধ গরুর মাংস)703 কিলোক্যালরি · 61 গ্রাম প্রোটিন215 মিনিট
টার্কি চিলি295 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
টার্কি বার্গার386 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন29 মিনিট
টার্কিশ গ্রিলড মিটবল (ইজগারা কোফতে) ও শেফার্ড'স সালাদ341 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট
টুনা ও সাদা শিমের সালাদ267 কিলোক্যালরি · 23 গ্রাম প্রোটিন15 মিনিট
ডিম-লেবুর ঝোলে টক মিটবল স্যুপ (একশিলি কোফতে)427 কিলোক্যালরি · 28 গ্রাম প্রোটিন60 মিনিট
ডিম, হ্যাম ও চিজ দিয়ে বাকহুইট গালেট322 কিলোক্যালরি · 22 গ্রাম প্রোটিন65 মিনিট
ডিল দিয়ে পোচ করা স্যামন325 কিলোক্যালরি · 33 গ্রাম প্রোটিন35 মিনিট
তন্দুরি চিকেন334 কিলোক্যালরি · 43 গ্রাম প্রোটিন185 মিনিট
তন্দুরি চিকেন সালাদ341 কিলোক্যালরি · 42 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
তন্দুরি মাছ222 কিলোক্যালরি · 32 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
তাজা ভিনেগ্রেট সালসার সঙ্গে শুরাস্কো254 কিলোক্যালরি · 34 গ্রাম প্রোটিন40 মিনিট
তিলের আবরণে সেঁকা আহি টুনা337 কিলোক্যালরি · 46 গ্রাম প্রোটিন20 মিনিট
তুর্কি চিকেন ও সবজির ক্যাসারোল322 কিলোক্যালরি · 38 গ্রাম প্রোটিন100 মিনিট
তুর্কি বিয়ের স্যুপ249 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন115 মিনিট
তুর্কি বেগুনের মুসাকা338 কিলোক্যালরি · 24 গ্রাম প্রোটিন75 মিনিট
তুর্কি স্টাইলে গ্রিলড ম্যাকেরেল, পেঁয়াজ ও পার্সলে সালাদ সহ448 কিলোক্যালরি · 35 গ্রাম প্রোটিন32 মিনিট