500 kalorinin altında akşam yemekleri, sayfa 14
Porsiyon başına 500 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 346 akşam yemeği tarifi.
Tavuk Tinga375 kcal · 39 g protein50 dk
Tavuklu Burrito Bowl483 kcal · 39 g protein70 dk
Tavuklu Enchilada463 kcal · 43 g protein65 dk
Tavuklu Erişte Çorbası316 kcal · 34 g protein50 dk
Tavuklu Mole Poblano374 kcal · 39 g protein90 dk
Tavuklu Sebzeli Güveç322 kcal · 38 g protein100 dk
Tavuklu ve Zencefilli Congee (Çin Usulü Pirinç Lapası)285 kcal · 23 g protein95 dk
Tavuklu Yer Fıstığı Çorbası417 kcal · 38 g protein65 dk
Tay Usulü Biftek Salatası239 kcal · 29 g protein37 dk
Taze Vinaigrette Soslu Churrasco254 kcal · 34 g protein40 dk
Teriyaki Soslu Tavuk Kasesi493 kcal · 42 g protein65 dk
Tofulu Tay Kırmızı Köri470 kcal · 24 g protein60 dk
Tofulu Vietnam Usulü Taze Bahar Ruloları379 kcal · 17 g protein45 dk
Ton Balıklı Beyaz Fasulye Salatası267 kcal · 23 g protein15 dk
Tortilla Çorbası395 kcal · 34 g protein65 dk
Tuzlu Izgara Uskumru337 kcal · 29 g protein40 dk
Türk Usulü Patlıcan Musakka338 kcal · 24 g protein75 dk
Türlü297 kcal · 11 g protein75 dk
Uha (Rus Usulü Berrak Balık Çorbası)206 kcal · 23 g protein50 dk
Vejetaryen Japchae449 kcal · 17 g protein55 dk
Vietnam Usulü Bò Lúc Lắc (Sallama Dana Eti)477 kcal · 40 g protein65 dk
Vietnam Usulü Limon Otlu Acılı Tavuk456 kcal · 36 g protein60 dk
Wonton Çorbası362 kcal · 30 g protein55 dk
Yakitori245 kcal · 31 g protein55 dk