Vakariņas līdz 500 kalorijām, 14. lapa
Vakariņu receptes (346) ar ne vairāk kā 500 kcal porcijā un pilnu uzturvērtību.
Turku pildītās cukini (kabak dolması)304 kcal · 23 g olbaltumvielas80 min
Turku portulaka salāti ar ķiploku jogurtu97 kcal · 6 g olbaltumvielas15 min
Turku stilā grilēta skumbrija ar sīpolu un pētersīļu salātiem448 kcal · 35 g olbaltumvielas32 min
Turku vasaras dārzeņu sautējums297 kcal · 11 g olbaltumvielas75 min
Turku vistas un dārzeņu sautējums māla podā322 kcal · 38 g olbaltumvielas100 min
Turku zaļo lēcu sautējums ar bulguru300 kcal · 16 g olbaltumvielas60 min
Uha (krievu dzidrā zivju zupa)206 kcal · 23 g olbaltumvielas50 min
Veģetārais džapčhe449 kcal · 17 g olbaltumvielas55 min
Vista ar brokoļiem434 kcal · 37 g olbaltumvielas60 min
Vistas adobo472 kcal · 42 g olbaltumvielas70 min
Vistas burito bļoda483 kcal · 39 g olbaltumvielas70 min
Vistas enčiladas463 kcal · 43 g olbaltumvielas65 min
Vistas kačatore336 kcal · 38 g olbaltumvielas70 min
Vistas Marsala384 kcal · 38 g olbaltumvielas45 min
Vistas nūdeļu zupa316 kcal · 34 g olbaltumvielas50 min
Vistas paprikašs344 kcal · 41 g olbaltumvielas60 min
Vistas pikata274 kcal · 36 g olbaltumvielas30 min
Vistas salātlapu tīteņi288 kcal · 25 g olbaltumvielas27 min
Vistas suvlaki316 kcal · 40 g olbaltumvielas62 min
Vistas šavarmas bļoda462 kcal · 46 g olbaltumvielas70 min
Vistas tadžins ar marinētu citronu un olīvām313 kcal · 36 g olbaltumvielas65 min
Vistas tinga375 kcal · 39 g olbaltumvielas50 min
Vistas un dārzeņu wok450 kcal · 37 g olbaltumvielas65 min
Vistas un ingvera kondžī285 kcal · 23 g olbaltumvielas95 min