Alle 500 kalorin päivälliset, sivu 14
346 päivällisreseptiä, joissa enintään 500 kcal annosta kohden, kaikkine ravintoarvoineen.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Tortillakeitto395 kcal · 34 g proteiinia65 min
Tšerkessiläinen kana415 kcal · 40 g proteiinia55 min
Turkkilainen bulgurpilahvi tomaatilla ja paprikalla229 kcal · 7 g proteiinia50 min
Turkkilainen grillattu makrilli ja sipuli-persiljasalaatti448 kcal · 35 g proteiinia32 min
Turkkilainen hääkeitto (Düğün Çorbası)249 kcal · 24 g proteiinia115 min
Turkkilainen kana-kasvispata savipadassa322 kcal · 38 g proteiinia100 min
Turkkilainen kesäkasvispata297 kcal · 11 g proteiinia75 min
Turkkilainen munakoisomusakka338 kcal · 24 g proteiinia75 min
Turkkilainen okrapata lampaanlihalla212 kcal · 21 g proteiinia95 min
Turkkilainen oliiviöljyssä haudutettu mukulaselleri247 kcal · 6 g proteiinia60 min
Turkkilainen oliiviöljyssä haudutettu purjo241 kcal · 4 g proteiinia50 min
Turkkilainen portulakkasalaatti valkosipulijogurtilla97 kcal · 6 g proteiinia15 min
Turkkilainen punajuurisalaatti valkosipulijogurtilla135 kcal · 9 g proteiinia60 min
Turkkilainen valkopapusalaatti (piyaz)262 kcal · 13 g proteiinia27 min
Turkkilainen vihreä linssipata bulgurilla300 kcal · 16 g proteiinia60 min
Turkkilaiset grillatut lihapullat (Izgara Köfte) ja paimenen salaatti341 kcal · 28 g proteiinia55 min
Turkkilaiset mantı-nyytit (kevyemmät lihanyytit valkosipulijogurtilla)474 kcal · 28 g proteiinia90 min
Turkkilaiset oliiviöljyssä haudutetut härkäpavut tillillä324 kcal · 17 g proteiinia80 min
Turkkilaiset täytetyt kesäkurpitsat (Kabak Dolması)304 kcal · 23 g proteiinia80 min
Täytetyt herkkusienet147 kcal · 9 g proteiinia50 min
Täytetyt paprikat386 kcal · 30 g proteiinia100 min
Uha (venäläinen kirkas kalakeitto)206 kcal · 23 g proteiinia50 min
Uunissa paistetut kalkkunalihapullat tomaattikastikkeessa353 kcal · 30 g proteiinia50 min
Uuniturska sitruunalla ja yrteillä179 kcal · 28 g proteiinia25 min