Cină sub 500 de calorii, pagina 14
346 rețete de cină cu maximum 500 kcal per porție, cu valori nutriționale complete.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Supă de praz și cartofi256 kcal · 7 g proteine50 min
Supă de pui cu tăiței316 kcal · 34 g proteine50 min
Supă de scoici Manhattan (Manhattan Clam Chowder)228 kcal · 16 g proteine60 min
Supă de tortilla395 kcal · 34 g proteine65 min
Supă ecuadoriană de cartofi cu brânză (Locro de papa)419 kcal · 14 g proteine60 min
Supă miso78 kcal · 5 g proteine40 min
Supă Mulligatawny467 kcal · 43 g proteine60 min
Supă scoțiană (Scotch Broth)262 kcal · 24 g proteine100 min
Supă turcească de nuntă (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g proteine115 min
Supă turcească de perișoare cu sos de ou și lămâie (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g proteine60 min
Supă wonton362 kcal · 30 g proteine55 min
Suya357 kcal · 38 g proteine65 min
Şci (ciorbă rusească de varză)227 kcal · 19 g proteine130 min
Șiș kebab277 kcal · 33 g proteine92 min
Tacos cu fasole neagră356 kcal · 13 g proteine30 min
Tacos cu pește la grătar372 kcal · 33 g proteine37 min
Tajine de miel cu caise și năut445 kcal · 41 g proteine130 min
Tajine de pui cu lămâie murată și măsline313 kcal · 36 g proteine65 min
Tajine marocan cu legume256 kcal · 8 g proteine65 min
Tavë Elbasani (miel la cuptor cu iaurt și ou)433 kcal · 46 g proteine135 min
Tibs de vită293 kcal · 35 g proteine30 min
Tinga de pui375 kcal · 39 g proteine50 min
Tocană irlandeză433 kcal · 38 g proteine130 min
Tocană spaniolă de linte420 kcal · 21 g proteine70 min