Terveelliset reseptit kaloreineen ja makroineen, sivu 8
515 reseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot on tarkistettu USDA:n ravintotiedoista. Suodata aterian, ruokavalion tai keittiön mukaan.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Turkkilainen paimensalaatti (çoban salatası)96 kcal · 2 g proteiinia20 min
Turkkilainen pinaattipata jauhelihalla ja riisillä272 kcal · 21 g proteiinia50 min
Turkkilainen punalinssikeitto259 kcal · 13 g proteiinia45 min
Turkkilainen savuinen paahdettu munakoisosalaatti134 kcal · 4 g proteiinia40 min
Turkkilainen sokeroitu kurpitsa saksanpähkinöillä (Kabak Tatlısı)158 kcal · 2 g proteiinia120 min
Turkkilainen tarhanakeitto111 kcal · 3 g proteiinia40 min
Turkkilainen valkopapupata (Kuru Fasulye)346 kcal · 18 g proteiinia155 min
Turkkilaiset kaalikääryleet riisillä ja vähärasvaisella naudanlihalla403 kcal · 28 g proteiinia105 min
Turkkilaiset oliiviöljyssä haudutetut artisokat207 kcal · 7 g proteiinia60 min
Turkkilaiset oliiviöljyssä ja tomaatissa haudutetut vihreät pavut173 kcal · 4 g proteiinia70 min
Turkkilaiset punalinssi-bulgurpyörykät (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g proteiinia65 min
Turkkilaiset täytetyt munakoisot (uunissa paahdettu, kevyempi karnıyarık)359 kcal · 25 g proteiinia75 min
Turkkilaiset täytetyt viininlehdet yrttiriisillä272 kcal · 6 g proteiinia120 min
Turkkilaiset uunikvittenit (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g proteiinia125 min
Täytetyt munat142 kcal · 11 g proteiinia38 min
Uunissa paistetut turkkilaiset kesäkurpitsapihvit (Mücver)242 kcal · 13 g proteiinia50 min
Ven pongal (suolainen riisi-mungpapupuuro)271 kcal · 9 g proteiinia45 min
Vietnamilainen avokadosmoothie252 kcal · 7 g proteiinia5 min
Vietnamilainen grillatun porsaan riisinuudelikulho (bún thịt nướng)510 kcal · 34 g proteiinia70 min
Vietnamilainen karamellisoitu kala savipadassa (Cá kho tộ)421 kcal · 28 g proteiinia65 min
Vietnamilainen tofu tomaattikastikkeessa202 kcal · 17 g proteiinia37 min
Yrttipaahdettu porsaanfilee221 kcal · 36 g proteiinia40 min
Yu xiang -munakoiso (kalantuoksuinen munakoiso)154 kcal · 3 g proteiinia35 min
Zaru soba388 kcal · 17 g proteiinia40 min