کیلوریز اور میکروز کے ساتھ صحت مند تراکیب، صفحہ 8
ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ 515 تراکیب، USDA غذائی ڈیٹا سے جانچی گئیں۔ کھانے، خوراک یا کھانوں کے انداز کے لحاظ سے فلٹر کریں۔
مناقیش299 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین105 منٹ
موکیکا (برازیلی مچھلی کا سالن)454 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین75 منٹ
مول مارینیئر (سفید وائن میں بھاپ والی مسلز)236 کلو کیلوری · 16 گرام پروٹین35 منٹ
مونگ پھلی کی چٹنی کے ساتھ چکن سٹے392 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین65 منٹ
مہلبی (عرقِ گلاب والی دودھ کی پڈنگ)178 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین22 منٹ
میسو گلیزڈ بینگن96 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین32 منٹ
میکسیکن طرز کے بھُرجی انڈے210 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین18 منٹ
مینیمین243 کلو کیلوری · 15 گرام پروٹین25 منٹ
نائجیریائی کیٹ فش پیپر سوپ238 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین45 منٹ
ویتنامی ایووکاڈو اسموتھی252 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین5 منٹ
ویتنامی ٹماٹر کی چٹنی میں ٹوفو202 کلو کیلوری · 17 گرام پروٹین37 منٹ
ویتنامی کھٹا مچھلی سوپ (کانھ چوا)267 کلو کیلوری · 23 گرام پروٹین45 منٹ
ویتنامی گرلڈ پورک ورمیسیلی باؤل (بُن تھِت نُونگ)510 کلو کیلوری · 34 گرام پروٹین70 منٹ
ویتنامی مٹی کی ہانڈی میں کیریملائزڈ مچھلی (کا کھو تو)421 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین65 منٹ
ویراکروز طرز کی مچھلی241 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین40 منٹ
وین پونگل (نمکین چاول اور مونگ کی دال کا دلیہ)271 کلو کیلوری · 9 گرام پروٹین45 منٹ
ہاٹ اینڈ ساؤر سوپ232 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین40 منٹ
ہار گاؤ (کرسٹل جھینگا ڈمپلنگز)110 کلو کیلوری · 11 گرام پروٹین60 منٹ
ہسپانوی آملیٹ285 کلو کیلوری · 12 گرام پروٹین48 منٹ
ہنوئی کی ہلدی والی مچھلی، سویا اور نوڈلز کے ساتھ499 کلو کیلوری · 30 گرام پروٹین65 منٹ
ہیایاکو (ٹھنڈا سلکن ٹوفو)75 کلو کیلوری · 8 گرام پروٹین10 منٹ
یو شیانگ بینگن (مچھلی کی خوشبو والے بینگن)154 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین35 منٹ
یونانی سلاد205 کلو کیلوری · 6 گرام پروٹین15 منٹ
یونانی گرلڈ آکٹوپس343 کلو کیلوری · 45 گرام پروٹین105 منٹ