Egészséges receptek kalóriával és makrókkal, 8. oldal
515 recept adagonkénti kalória- és makróértékekkel, USDA-tápértékadatokkal ellenőrizve. Szűrj étkezés, étrend vagy konyha szerint.
Török kandírozott sütőtök dióval (kabak tatlısı)158 kcal · 2 g fehérje120 perc
Török marharagu zöldségekkel367 kcal · 37 g fehérje135 perc
Török padlizsánkebab (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g fehérje75 perc
Török pásztorsaláta (çoban salatası)96 kcal · 2 g fehérje20 perc
Török spenótfőzelék darált marhahússal és rizzsel272 kcal · 21 g fehérje50 perc
Török sült birs (ayva tatlısı)258 kcal · 2 g fehérje125 perc
Török tarhanaleves111 kcal · 3 g fehérje40 perc
Török töltött káposzta rizzsel és sovány marhahússal403 kcal · 28 g fehérje105 perc
Török töltött padlizsán (sütőben sütött, könnyített Karnıyarık)359 kcal · 25 g fehérje75 perc
Török töltött szőlőlevél fűszernövényes rizzsel272 kcal · 6 g fehérje120 perc
Török vöröslencse-leves259 kcal · 13 g fehérje45 perc
Török vöröslencsés-bulguros pogácsák (mercimek köfte)411 kcal · 19 g fehérje65 perc
Török zöldbab olívaolajjal és paradicsommal párolva173 kcal · 4 g fehérje70 perc
Ven pongal (sós rizs- és mungóbabkása)271 kcal · 9 g fehérje45 perc
Vietnámi avokádós smoothie252 kcal · 7 g fehérje5 perc
Vietnami grillezett sertéshúsos rizstésztatál (bún thịt nướng)510 kcal · 34 g fehérje70 perc
Vietnami karamellizált hal agyagedényben (cá kho tộ)421 kcal · 28 g fehérje65 perc
Vietnámi savanyú halleves (canh chua cá)267 kcal · 23 g fehérje45 perc
Vietnami tofu paradicsomszószban202 kcal · 17 g fehérje37 perc
Yu Xiang padlizsán („halillatú” padlizsán)154 kcal · 3 g fehérje35 perc
Zabkása banánnal, áfonyával és dióval329 kcal · 12 g fehérje14 perc
Zabpelyhes-mazsolás keksz102 kcal · 2 g fehérje27 perc
Zaru soba388 kcal · 17 g fehérje40 perc
Zöldséges lasagne402 kcal · 24 g fehérje95 perc