Zdravi recepti s kalorijama i makronutrijentima, stranica 14
Recepata: 515, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA. Filtriraj po obroku, prehrani ili kuhinji.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Losos na dasci od cedra355 kcal · 31 g proteina90 min
Losos s roštilja s pečenim povrćem442 kcal · 33 g proteina40 min
Mango lassi144 kcal · 7 g proteina10 min
Mango pomelo sago (desert od manga, pomela i saga)192 kcal · 2 g proteina40 min
Manhattan juha od školjki (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g proteina60 min
Mapo tofu413 kcal · 26 g proteina60 min
Marinirane masline s citrusima, češnjakom i začinskim biljem77 kcal · 1 g proteina15 min
Marokanski kuskus sa sedam vrsta povrća411 kcal · 15 g proteina70 min
Marokanski tajine s povrćem256 kcal · 8 g proteina65 min
Masala dalia s povrćem233 kcal · 8 g proteina50 min
Masala dosa547 kcal · 15 g proteina1.055 min
Meksička salata od nopala (kaktusa)121 kcal · 5 g proteina35 min
Meksička salata od trgane govedine355 kcal · 35 g proteina125 min
Meksički smoothie od banane i zobi250 kcal · 11 g proteina5 min
Mishti doi (bengalski slatki karamel jogurt)132 kcal · 6 g proteina485 min
Miso juha78 kcal · 5 g proteina40 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g proteina5 min
Miyeok-guk (korejska juha od morskih algi s govedinom)111 kcal · 14 g proteina55 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteina120 min
Mole poblano s piletinom374 kcal · 39 g proteina90 min
Molletes369 kcal · 17 g proteina30 min
Muffini od jaja143 kcal · 11 g proteina37 min
Musakhan551 kcal · 39 g proteina55 min
Namaz od crnog graha99 kcal · 5 g proteina13 min