Корисні обіди: рецепти, сторінка 3
Рецептів обідів: 434 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію, перевіреними за даними USDA.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Кисло-гострий суп232 ккал · 19 г білка40 хв
Кіма матар298 ккал · 32 г білка50 хв
Кімбап484 ккал · 24 г білка65 хв
Кімчі чіге (рагу з кімчі, тофу та свининою)280 ккал · 30 г білка50 хв
Корейська гостра тушкована риба-шабля з редькою (Кальчі джорім)294 ккал · 32 г білка50 хв
Корейський паровий омлет (керан-чим)158 ккал · 13 г білка22 хв
Кошарі603 ккал · 24 г білка65 хв
Креветковий коктейль124 ккал · 16 г білка40 хв
Курка «Три чашки»567 ккал · 39 г білка65 хв
Курка в маслі (Butter Chicken)561 ккал · 43 г білка95 хв
Курка джалфрезі311 ккал · 37 г білка45 хв
Курка кадаї309 ккал · 37 г білка55 хв
Курка тікка масала332 ккал · 40 г білка80 хв
Курячий сатай з арахісовим соусом392 ккал · 40 г білка65 хв
Лахмаджун473 ккал · 26 г білка118 хв
Лечо (угорське рагу з перцю та помідорів)118 ккал · 4 г білка45 хв
Лимонний рис357 ккал · 8 г білка40 хв
Ліванське рагу з баклажанів, нуту та помідорів236 ккал · 8 г білка65 хв
Ліонський салат327 ккал · 15 г білка35 хв
Манакіш299 ккал · 7 г білка105 хв
Матар панір293 ккал · 15 г білка45 хв
Менемен243 ккал · 15 г білка25 хв
Мідії по-марінерськи (Moules Marinières)236 ккал · 16 г білка35 хв
Мірза гасемі182 ккал · 8 г білка60 хв