Maidottomat välipalat, sivu 4
97 maidotonta välipalareseptiä, joissa jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Mangosorbetti105 kcal · 1 g proteiinia10 min
Mantelivoilla täytetyt taatelit196 kcal · 3 g proteiinia15 min
Marinoidut oliivit sitrushedelmien, valkosipulin ja yrttien kanssa77 kcal · 1 g proteiinia15 min
Mausteisessa punaviinissä haudutetut päärynät233 kcal · 1 g proteiinia50 min
Misokeitto78 kcal · 5 g proteiinia40 min
Moi Moi262 kcal · 16 g proteiinia120 min
Murskattu kurkkusalaatti70 kcal · 2 g proteiinia15 min
Mustapapu-maissisalaatti151 kcal · 7 g proteiinia23 min
Mustapapudippi99 kcal · 5 g proteiinia13 min
Naudanluuliemi34 kcal · 9 g proteiinia535 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g proteiinia15 min
Pähkinä-hedelmäsekoitus172 kcal · 5 g proteiinia22 min
Raikas hedelmäsalaatti limellä ja mintulla118 kcal · 2 g proteiinia20 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g proteiinia280 min
Shumai292 kcal · 26 g proteiinia55 min
Som tam (thaimaalainen vihreä papaijasalaatti)121 kcal · 5 g proteiinia25 min
Sunomono (japanilainen kurkkusalaatti)39 kcal · 1 g proteiinia20 min
Suya357 kcal · 38 g proteiinia65 min
Tamagoyaki198 kcal · 13 g proteiinia22 min
Turkkilainen oliiviöljyssä haudutettu mukulaselleri247 kcal · 6 g proteiinia60 min
Turkkilainen valkopapusalaatti (piyaz)262 kcal · 13 g proteiinia27 min
Uuniomenat kaura-saksanpähkinätäytteellä229 kcal · 3 g proteiinia60 min
Vietnamilaiset kesärullat tofulla379 kcal · 17 g proteiinia45 min
Vihreä smoothie145 kcal · 4 g proteiinia5 min