Obědy do 500 kalorií, strana 9
Recepty na oběd (384) s nejvýše 500 kcal na porci a kompletními nutričními hodnotami.
Kuchyně
Grilovaný losos s pečenou zeleninou442 kcal · 33 g bílkovin40 min
Grilovaný steak z roštěnce s grilovanou zeleninou282 kcal · 36 g bílkovin40 min
Haydari84 kcal · 9 g bílkovin12 min
Houbové rizoto438 kcal · 12 g bílkovin50 min
Houbový stroganov397 kcal · 20 g bílkovin40 min
Hovězí steaky po kubánsku s cibulí274 kcal · 37 g bílkovin70 min
Hovězí tibs293 kcal · 35 g bílkovin30 min
Hrachová polévka369 kcal · 26 g bílkovin85 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g bílkovin35 min
Hummus se zeleninovými tyčinkami192 kcal · 7 g bílkovin20 min
Chana masala269 kcal · 12 g bílkovin45 min
Chef salát377 kcal · 42 g bílkovin32 min
Chili con carne278 kcal · 25 g bílkovin60 min
Chraime (sefardská pikantní ryba v rajčatové omáčce)248 kcal · 30 g bílkovin40 min
Churrasco se svěží vinaigrettovou salsou254 kcal · 34 g bílkovin40 min
Ikan bakar (grilovaná ryba s kořením)295 kcal · 34 g bílkovin60 min
Irský guláš433 kcal · 38 g bílkovin130 min
Jakitori245 kcal · 31 g bílkovin55 min
Jehněčí s římským kmínem271 kcal · 29 g bílkovin37 min
Jehněčí tajine s meruňkami a cizrnou445 kcal · 41 g bílkovin130 min
Jerk kuře313 kcal · 41 g bílkovin100 min
Kantonská ryba na páře189 kcal · 25 g bílkovin30 min
Kashk-e bademjan – perský lilkový dip s kashkem195 kcal · 4 g bílkovin60 min
Kedgeree495 kcal · 37 g bílkovin55 min