Вечери под 400 калории
275 рецепти за вечеря с до 400 ккал на порция и пълни хранителни стойности.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Авиал189 ккал · 4 г протеин40 мин
Адана кебап370 ккал · 33 г протеин70 мин
Аджълъ езме (люта турска салата от домати и чушки)87 ккал · 2 г протеин25 мин
Айрян95 ккал · 8 г протеин5 мин
Аки със солена риба273 ккал · 23 г протеин60 мин
Али назик кебап363 ккал · 28 г протеин45 мин
Алу гоби182 ккал · 6 г протеин45 мин
Ахиако398 ккал · 33 г протеин100 мин
Аш рештe (персийска супа с юфка, бобови и билки)359 ккал · 18 г протеин90 мин
Балела (салата с нахут и черен боб)211 ккал · 9 г протеин15 мин
Бан куон (виетнамски оризови рулца на пара със свинско и гъби)379 ккал · 21 г протеин75 мин
Барбакоа389 ккал · 41 г протеин250 мин
Бинди масала127 ккал · 4 г протеин42 мин
Бисара (мароканска супа от бакла)327 ккал · 20 г протеин70 мин
Боботи363 ккал · 35 г протеин75 мин
Борш219 ккал · 8 г протеин75 мин
Бьоф бургиньон390 ккал · 38 г протеин210 мин
Виетнамска кисела рибена супа (Канх чуа ка)267 ккал · 23 г протеин45 мин
Виетнамско тофу в доматен сос202 ккал · 17 г протеин37 мин
Гамбас ал ахийо (скариди с чесън)191 ккал · 18 г протеин23 мин
Гаспачо125 ккал · 3 г протеин80 мин
Геран-джим (корейски яйчен крем на пара)158 ккал · 13 г протеин22 мин
Гиганти плаки (гръцки печен фасул гигант)220 ккал · 9 г протеин75 мин
Говеждо с броколи271 ккал · 29 г протеин35 мин