Sveiki receptai su maltomis kalendromis, 2 puslapis
Receptai su maltomis kalendromis (40), nurodant kiekvienos porcijos kalorijas ir makroelementus.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ėrienos tadžinas su abrikosais ir avinžirniais445 kcal · 41 g baltymų130 min.
Goa žuvies karis233 kcal · 29 g baltymų45 min.
Kedžeris495 kcal · 37 g baltymų55 min.
Krevečių karis184 kcal · 19 g baltymų45 min.
Marokietiškas daržovių tadžinas256 kcal · 8 g baltymų65 min.
Nasi campur707 kcal · 49 g baltymų70 min.
Orkaitėje keptų falafelių dubenėlis644 kcal · 28 g baltymų55 min.
Paneer tikka317 kcal · 18 g baltymų70 min.
Rajma Chawal (raudonųjų pupelių karis su ryžiais)487 kcal · 17 g baltymų55 min.
Saag vištiena (vištiena su špinatais)302 kcal · 41 g baltymų60 min.
Sayur lodeh (indonezietiškas daržovių karis su kokosų pienu)342 kcal · 21 g baltymų50 min.
Soto ayam (indonezietiška vištienos sriuba su ciberžole ir makaronais)466 kcal · 40 g baltymų70 min.
Tandoori vištiena334 kcal · 43 g baltymų185 min.
Tandoori žuvis222 kcal · 32 g baltymų75 min.
Vištienos kabsa562 kcal · 38 g baltymų80 min.
Vištienos šaurmos dubenėlis462 kcal · 46 g baltymų70 min.