وصفات صحية بالبرغل
8 وصفة بالبرغل مع السعرات والماكروز لكل حصة.
تبولة147 سعرة · 4 غ بروتين35 د
شوربة عروس (إيزوجلين)241 سعرة · 10 غ بروتين55 د
كفتة العدس الأحمر والبرغل التركية (مرجمك كفتسي)411 سعرة · 19 غ بروتين65 د
برغل بالبندورة والفلفل على الطريقة التركية229 سعرة · 7 غ بروتين50 د
تشي كفتة (أقراص البرغل الحارة النباتية في الخس)354 سعرة · 11 غ بروتين40 د
داليا ماسالا بالخضار233 سعرة · 8 غ بروتين50 د
