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레시피
불구르 건강 레시피
불구르 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 불구르 레시피 8개.
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에조겔린 수프
241 kcal
· 10 g 단백질
55분
타불레
147 kcal
· 4 g 단백질
35분
튀르키예식 붉은 렌틸콩 불구르 완자(메르지멕 쾨프테시)
411 kcal
· 19 g 단백질
65분
채소 마살라 달리아
233 kcal
· 8 g 단백질
50분
치이 쾨프테 (상추에 싸 먹는 비건 매콤 불구르 완자)
354 kcal
· 11 g 단백질
40분
크스르(튀르키예식 불구르 샐러드)
253 kcal
· 8 g 단백질
40분
터키식 토마토 피망 불구르 필라프
229 kcal
· 7 g 단백질
50분
튀르키예식 녹색 렌틸콩 불구르 스튜
300 kcal
· 16 g 단백질
60분