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食谱
布格麦健康食谱
布格麦健康食谱
8 道用到布格麦的食谱,标注每份热量和营养素。
餐次
全部
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午餐
晚餐
零食
饮食类型
素食
纯素食
无麸质
无乳制品
低碳水
高蛋白
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泰国菜
希腊菜
国际风味
东欧菜
地中海菜
东南亚菜
欧洲菜
塔布勒沙拉
147 千卡
· 4 克 蛋白质
35 分钟
土耳其红扁豆布格麦饼
411 千卡
· 19 克 蛋白质
65 分钟
土耳其红扁豆汤(Ezogelin汤)
241 千卡
· 10 克 蛋白质
55 分钟
蔬菜玛萨拉碎麦粥(Dalia)
233 千卡
· 8 克 蛋白质
50 分钟
土耳其番茄青椒布格麦饭
229 千卡
· 7 克 蛋白质
50 分钟
土耳其青扁豆布格麦炖菜
300 千卡
· 16 克 蛋白质
60 分钟
土耳其生丸子(生菜包素食辣味布格麦饼)
354 千卡
· 11 克 蛋白质
40 分钟
土耳其碎小麦沙拉(Kısır)
253 千卡
· 8 克 蛋白质
40 分钟