बुलगुर वाली हेल्दी रेसिपी
बुलगुर वाली 8 रेसिपी, हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ।
एज़ोगेलिन सूप241 किलो कैलोरी · 10 ग्राम प्रोटीन55 मिनट
तबूले147 किलो कैलोरी · 4 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
तुर्की मसूर दाल और बुलगुर की टिक्की (मेरजिमेक कोफ़्ते)411 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
किसिर (तुर्की बुलगर सलाद)253 किलो कैलोरी · 8 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
चिग कोफ़्ते (सलाद पत्तों में वीगन तीखी बुलगर टिक्कियाँ)354 किलो कैलोरी · 11 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
टमाटर और शिमला मिर्च वाला तुर्की बुलगुर पुलाव229 किलो कैलोरी · 7 ग्राम प्रोटीन50 मिनट
