وصفات قليلة الكربوهيدرات، الصفحة 5
179 وصفة قليلة الكربوهيدرات مع السعرات والماكروز ومسببات الحساسية لكل حصة.
حساء الأعشاب البحرية الكوري باللحم (ميوكغوك)111 سعرة · 14 غ بروتين55 د
حساء الميسو78 سعرة · 5 غ بروتين40 د
حيدري84 سعرة · 9 غ بروتين12 د
خرايمي (سمك حار بصلصة الطماطم على الطريقة السفاردية)248 سعرة · 30 غ بروتين40 د
دجاج بابريكاش344 سعرة · 41 غ بروتين60 د
دجاج بالسبانخ (ساج تشيكن)302 سعرة · 41 غ بروتين60 د
دجاج بيري بيري324 سعرة · 40 غ بروتين65 د
دجاج بيكاتا274 سعرة · 36 غ بروتين30 د
دجاج تندوري334 سعرة · 43 غ بروتين185 د
دجاج جيرك313 سعرة · 41 غ بروتين100 د
دجاج شركسي415 سعرة · 40 غ بروتين55 د
دجاج كاتشياتوري336 سعرة · 38 غ بروتين70 د
دجاج مارسالا384 سعرة · 38 غ بروتين45 د
رايتا الخيار بالنعناع87 سعرة · 7 غ بروتين12 د
رقائق الكرنب الأجعد (كيل)58 سعرة · 2 غ بروتين35 د
روغان جوش287 سعرة · 34 غ بروتين125 د
ريش لحم ضأن مشوية بالثوم وإكليل الجبل355 سعرة · 42 غ بروتين55 د
زيتون متبل بالحمضيات والثوم والأعشاب77 سعرة · 1 غ بروتين15 د
ساشيمي السلمون والتونة356 سعرة · 47 غ بروتين25 د
ستيك سيرلوين مشوي مع خضار مشوية282 سعرة · 36 غ بروتين40 د
ستيك على الطريقة الكوبية بالبصل274 سعرة · 37 غ بروتين70 د
سكير بالتوت168 سعرة · 21 غ بروتين11 د
سلطة البراعم72 سعرة · 5 غ بروتين18 د
سلطة البقلة التركية باللبن والثوم97 سعرة · 6 غ بروتين15 د