四季豆健康食谱
19 道用到四季豆的食谱,标注每份热量和营养素。
加多加多沙拉528 千卡 · 36 克 蛋白质50 分钟
喀拉拉什锦蔬菜(Avial)189 千卡 · 4 克 蛋白质40 分钟
泰式绿咖喱鸡452 千卡 · 35 克 蛋白质60 分钟
土耳其橄榄油番茄炖四季豆173 千卡 · 4 克 蛋白质70 分钟
意式蔬菜汤165 千卡 · 7 克 蛋白质60 分钟
菲律宾阿斗波鸡472 千卡 · 42 克 蛋白质70 分钟
鸡肉鲜虾西班牙烩饭574 千卡 · 37 克 蛋白质65 分钟
尼斯沙拉316 千卡 · 24 克 蛋白质50 分钟
帕能咖喱鸡531 千卡 · 36 克 蛋白质60 分钟
热那亚青酱土豆四季豆意面524 千卡 · 19 克 蛋白质35 分钟
蔬菜咖喱(Korma)225 千卡 · 9 克 蛋白质50 分钟
蔬菜玛萨拉碎麦粥(Dalia)233 千卡 · 8 克 蛋白质50 分钟
蔬菜汤137 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
蔬菜乌普玛(Upma)248 千卡 · 9 克 蛋白质40 分钟
泰式打抛鸡578 千卡 · 42 克 蛋白质65 分钟
泰式红咖喱豆腐470 千卡 · 24 克 蛋白质60 分钟
土耳其夏季炖蔬菜297 千卡 · 11 克 蛋白质75 分钟
印度蔬菜抓饭377 千卡 · 9 克 蛋白质55 分钟
印尼什锦饭(Nasi Campur)707 千卡 · 49 克 蛋白质70 分钟