Υγιεινές συνταγές με φασολάκια
19 συνταγές με φασολάκια, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Αβιάλ189 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Γκάντο-γκάντο528 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Πράσινο κάρι Ταϊλάνδης με κοτόπουλο452 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Σούπα μινεστρόνε165 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Φασολάκια λαδερά με ντομάτα αλά τούρκικα173 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Κόρμα λαχανικών225 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Κοτόπουλο κάρι Panang531 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Κοτόπουλο Adobo472 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Μακαρόνια με πέστο Τζενοβέζε, πατάτες και φασολάκια524 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Νάσι Τσαμπούρ707 kcal · 49 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Ντάλια μασάλα με λαχανικά233 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Ούπμα με λαχανικά248 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Παέγια με κοτόπουλο και γαρίδες574 kcal · 37 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Πουλάο λαχανικών377 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Σαλάτα Νισουάζ316 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Σούπα λαχανικών137 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Ταϊλανδέζικο κόκκινο κάρι με τόφου470 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο σοταρισμένο με ιερό βασιλικό (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Τουρκικό καλοκαιρινό λαδερό με λαχανικά297 kcal · 11 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά