辣椒健康食谱 - 第3页
79 道用到辣椒的食谱，标注每份热量和营养素。
墨西哥豆泥芝士烤面包（Molletes）369 千卡 · 17 克 蛋白质30 分钟
墨西哥鸡肉卷饭碗483 千卡 · 39 克 蛋白质70 分钟
墨西哥烤牛排（Carne Asada）299 千卡 · 38 克 蛋白质30 分钟
墨西哥牧场煎蛋（Huevos Rancheros）306 千卡 · 14 克 蛋白质35 分钟
墨西哥手撕牛肉沙拉355 千卡 · 35 克 蛋白质125 分钟
墨西哥仙人掌沙拉121 千卡 · 5 克 蛋白质35 分钟
尼日利亚蒸豆糕（Moi Moi）262 千卡 · 16 克 蛋白质120 分钟
霹雳霹雳烤鸡324 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
塞内加尔柠檬洋葱鸡（Yassa鸡）524 千卡 · 40 克 蛋白质130 分钟
蔬菜玛萨拉碎麦粥（Dalia）233 千卡 · 8 克 蛋白质50 分钟
蔬菜乌普玛（Upma）248 千卡 · 9 克 蛋白质40 分钟
泰式打抛鸡578 千卡 · 42 克 蛋白质65 分钟
泰式牛肉沙拉239 千卡 · 29 克 蛋白质37 分钟
泰式青木瓜沙拉（Som Tam）121 千卡 · 5 克 蛋白质25 分钟
泰式鲜虾猪肉粉丝沙拉227 千卡 · 19 克 蛋白质30 分钟
瓦基饭（加纳豆饭）配清淡番茄酱568 千卡 · 24 克 蛋白质85 分钟
西非花生鸡肉汤417 千卡 · 38 克 蛋白质65 分钟
牙买加烤鸡（Jerk鸡）313 千卡 · 41 克 蛋白质100 分钟
印度菠菜咖喱鸡302 千卡 · 41 克 蛋白质60 分钟
印度红芸豆咖喱配米饭（Rajma Chawal）487 千卡 · 17 克 蛋白质55 分钟
印度烤茄子泥（Baingan Bharta）141 千卡 · 4 克 蛋白质55 分钟
印度绿豆饭粥（Khichdi）344 千卡 · 14 克 蛋白质60 分钟
印度土豆炒西米（Sabudana Khichdi）417 千卡 · 6 克 蛋白质280 分钟
印度香料鹰嘴豆（Chana Masala）269 千卡 · 12 克 蛋白质45 分钟