Υγιεινές συνταγές με καυτερή πιπεριά, σελίδα 3
79 συνταγές με καυτερή πιπεριά, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Μοσχαρίσιο Tibs293 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Μπαϊνγκάν Μπαρτά141 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Μπεγιαϊνέτου (αιθιοπική vegan πιατέλα)735 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Μπελ πούρι306 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Μπενγκαλέζικο κάρι ψαριού με πατάτες269 kcal · 22 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Νάσι Τσαμπούρ707 kcal · 49 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Νταλ Μαχάνι363 kcal · 20 γρ. πρωτεΐνη150 λεπτά
Ντάλια μασάλα με λαχανικά233 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Ουέβος ραντσέρος306 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Ούπμα με λαχανικά248 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Ράτζμα Τσάβαλ (Κάρι με κόκκινα φασόλια και ρύζι)487 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Ρύζι Jollof με κοτόπουλο594 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Σαγιούρ Λοντέχ (ινδονησιακό κάρι λαχανικών με γάλα καρύδας)342 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Σαμπουντάνα κίτσρι417 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη280 λεπτά
Σινιγκάνγκ να Χίπον (Ξινή σούπα γαρίδας με ταμαρίνδο)199 kcal · 15 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Σούπα φυστικιού με κοτόπουλο417 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Ταϊλανδέζικη σαλάτα με μοσχάρι239 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο σοταρισμένο με ιερό βασιλικό (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Τάκος για πρωινό359 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη27 λεπτά
Τάκος με μαύρα φασόλια356 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Τάκος με ψητό ψάρι372 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά
Τσάνα μασάλα269 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Burrito bowl με κοτόπουλο483 kcal · 39 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Carne Asada299 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά