کیلوریز اور میکروز کے ساتھ صحت مند تراکیب، صفحہ 4
ہر سرونگ کی کیلوریز اور میکروز کے ساتھ 515 تراکیب، USDA غذائی ڈیٹا سے جانچی گئیں۔ کھانے، خوراک یا کھانوں کے انداز کے لحاظ سے فلٹر کریں۔
ٹام یم جھینگا سوپ147 کلو کیلوری · 20 گرام پروٹین35 منٹ
ٹماٹر کا سوپ124 کلو کیلوری · 3 گرام پروٹین45 منٹ
ٹوفو اسکرَیمبل396 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین22 منٹ
ٹوفو والا پیڈ تھائی474 کلو کیلوری · 19 گرام پروٹین40 منٹ
ٹی ایگز (چائے والے انڈے)82 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین65 منٹ
ٹیپناڈ66 کلو کیلوری · 1 گرام پروٹین10 منٹ
ٹینولا258 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین65 منٹ
جاجک (ترکی دہی اور کھیرے کا رائتہ)105 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین15 منٹ
جڑی بوٹیوں والا روسٹڈ پورک ٹینڈرلوئن221 کلو کیلوری · 36 گرام پروٹین40 منٹ
جِمداک (کوریائی سویا میں پکا چکن گلاس نوڈلز کے ساتھ)477 کلو کیلوری · 39 گرام پروٹین65 منٹ
جیان بنگ260 کلو کیلوری · 13 گرام پروٹین37 منٹ
جےیوک بوکّم (کوریائی مصالحے دار بھنا ہوا پورک)482 کلو کیلوری · 33 گرام پروٹین75 منٹ
چاکلیٹ میں ڈبوئی اسٹرابیری159 کلو کیلوری · 2 گرام پروٹین40 منٹ
چاول اور کم چکنائی والے گائے کے قیمے کے ترکی بند گوبھی رولز403 کلو کیلوری · 28 گرام پروٹین105 منٹ
چرمولا والا مچھلی کا تاجین316 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین65 منٹ
چکن پوزولے روخو273 کلو کیلوری · 31 گرام پروٹین80 منٹ
چکن تکہ مسالہ332 کلو کیلوری · 40 گرام پروٹین80 منٹ
چکن تھائی گرین کری452 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین60 منٹ
چکن جلفریزی311 کلو کیلوری · 37 گرام پروٹین45 منٹ
چوپینو (سان فرانسسکو کا سی فوڈ اسٹو)311 کلو کیلوری · 35 گرام پروٹین65 منٹ
چیا پڈنگ191 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین10 منٹ
چیری کلافوٹی187 کلو کیلوری · 7 گرام پروٹین60 منٹ
چھاچھ (مصالحے دار چھاچھ)61 کلو کیلوری · 5 گرام پروٹین12 منٹ
حریرہ281 کلو کیلوری · 22 گرام پروٹین90 منٹ