
ترکی · سنیک · رات کا کھانا
ترکی بیک کیا ہوا بہی کا میٹھا
Ayva tatlısı
آدھے کٹے بہی کو ہلکے میٹھے، لونگ کی خوشبو والے شیرے میں آہستہ آہستہ بیک کیا جاتا ہے یہاں تک کہ وہ گہرا یاقوتی کہربائی رنگ اختیار کر لیں اور منہ میں گھل جانے کی حد تک نرم ہو جائیں۔ آخر میں انہیں بھنے ہوئے اخروٹ اور روایتی بالائی (قیماق) کی جگہ ایک چمچ گاڑھے دہی کے ساتھ پیش کیا جاتا ہے۔
- تیاری
- 20 منٹ
- پکانا
- 105 منٹ
- کل وقت
- 125 منٹ
- افراد
- 4
کیلوریز کا ماخذ: کاربز 81% · چکنائی 16% · پروٹین 3%
اسے BerryFit میں ٹریک کریں اور دیکھیں کہ یہ آپ کے روزانہ ہدف میں کیسے فٹ ہوتا ہے۔ ایپ حاصل کریں ›
اجزاء
4 سرونگز کے لیے- 2 بڑے900 گرامبہی
- 1/3 کپ اور 1 کھانے کا چمچ80 گرامچینی
- 1 1/2 کپ360 گرامپانی
- 1 کھانے کا چمچ15 گراملیموں کا رس
- 6ثابت لونگ
- 1 چھوٹیدار چینی کی چھڑی
- 1/4 کپ30 گراماخروٹ، کٹے ہوئے
- 1/2 کپ120 گرامسادہ یونانی دہی، کم چکنائی والا (اختیاری)
طریقہ
- 1
اوون کو 180 °C (350 °F) پر گرم کریں۔
- 2
بہی کو اچھی طرح دھوئیں اور اس پر موجود روئیں رگڑ کر صاف کر دیں۔
- 3
بہی کا چھلکا اتاریں اور چھلکا سنبھال کر رکھیں۔
- 4
ہر بہی کو لمبائی میں آدھا کاٹیں اور درمیانی حصہ نکال دیں، بیج محفوظ رکھیں۔
- 5
بہی کے ٹکڑوں کو کٹا ہوا رخ اوپر کر کے ایسی بیکنگ ڈش میں رکھیں جس میں وہ ٹھیک سے سما جائیں۔
- 6
چینی کو چمچ سے گڑھوں میں اور کٹی ہوئی سطح پر ڈالیں۔
- 7
محفوظ کیے ہوئے بیج اور چھلکے بہی کے اردگرد بکھیر دیں؛ یہ روایتی سرخ رنگ لانے میں مدد دیتے ہیں۔
- 8
لونگ اور دار چینی کی چھڑی ڈش میں رکھ دیں۔
- 9
پانی میں لیموں کا رس ملا کر بہی کے اردگرد ڈال دیں۔
- 10
ڈش کو فوائل سے اچھی طرح ڈھانپ کر 60 منٹ بیک کریں۔
- 11
فوائل ہٹائیں، شیرہ بہی پر ڈالیں اور بغیر ڈھکے مزید 35–40 منٹ بیک کریں، ایک دو بار شیرہ ڈالتے رہیں، یہاں تک کہ بہی بہت نرم اور گہرے کہربائی سرخ ہو جائیں اور شیرہ گاڑھا ہو جائے۔
- 12
اس دوران اخروٹ کو خشک پین میں درمیانی آنچ پر 3–4 منٹ خوشبو آنے تک بھونیں۔
- 13
شیرے سے چھلکے، بیج، لونگ اور دار چینی نکال کر پھینک دیں۔
- 14
بہی کو تھوڑا ٹھنڈا ہونے دیں، پھر ہر آدھے حصے پر شیرہ ڈال کر پیش کریں۔
- 15
اگر استعمال کر رہے ہوں تو اوپر ایک چمچ دہی اور بھنے ہوئے اخروٹ ڈالیں۔
متبادل، محفوظ کرنا اور پہلے سے تیاری
متبادل
- ویگن ورژن کے لیے یونانی دہی کی جگہ ویگن لیبل والا گاڑھا ناریل یا سویا دہی استعمال کریں۔
- روایتی اور زیادہ بھرپور ذائقے کے لیے دہی کی جگہ قیماق یا گاڑھی بالائی استعمال کریں۔
- اخروٹ کی جگہ کٹے ہوئے پستے یا بھنے ہوئے ہیزل نٹ ڈالیں، یا میوے کے بغیر میٹھے کے لیے انہیں بالکل چھوڑ دیں۔
- اگر بہی نہ ملے تو سخت بوسک ناشپاتی اچھا متبادل ہے، البتہ یہ بہت کم وقت میں پک جاتی ہے اور اتنی سرخ نہیں ہوتی۔
محفوظ کرنا
ٹھنڈے بہی کو شیرے سمیت ڈھکن والے برتن میں 2 گھنٹے کے اندر فریج میں رکھ دیں اور 3 سے 4 دن میں کھا لیں؛ دہی اور اخروٹ صرف پیش کرتے وقت ڈالیں۔ انہیں ٹھنڈا، کمرے کے درجہ حرارت پر یا شیرے میں آہستہ آہستہ گرم کر کے پیش کریں۔
پہلے سے تیاری
بہی کو 2 دن پہلے تک بیک کر کے شیرے میں ڈھانپ کر فریج میں رکھیں، پھر ہلکا گرم کریں یا کمرے کے درجہ حرارت پر پیش کریں۔ اخروٹ ایک دو دن پہلے بھون کر ہوا بند برتن میں کمرے کے درجہ حرارت پر رکھیں۔
غذائی اقدار اصل ترکیب کے مطابق ہیں۔
اسے BerryFit میں ٹریک کریں
ترکی بیک کیا ہوا بہی کا میٹھا کو ایک ٹیپ میں لاگ کریں اور دیکھیں کہ یہ آج کی باقی کیلوریز میں کیسے فٹ ہوتا ہے۔
یا Coach Berry سے اسے بدلنے کو کہیں
الرجی کے اجزاء اور غذائیت
شامل ہے: خشک میوےدودھ
پیک شدہ اجزاء کے لیبل پر الرجی کے اجزاء اور اپنی خوراک کے لیے موزونیت ضرور چیک کریں۔
مکمل غذائیت
| فی سرونگ (347 گرام) | فی 100 گرام | |
|---|---|---|
| کیلوریز | 258 کلو کیلوری | 74 کلو کیلوری |
| پروٹین | 2.1 گرام | 0.6 گرام |
| کاربوہائیڈریٹس | 56.4 گرام | 16.3 گرام |
| جن میں شکر | 20.3 گرام | 5.9 گرام |
| فائبر | 5.2 گرام | 1.5 گرام |
| چکنائی | 5.1 گرام | 1.5 گرام |
| جن میں سیچوریٹڈ | 0.5 گرام | 0.1 گرام |
| سوڈیم | 13 ملی گرام | 4 ملی گرام |
غذائیت USDA FoodData Central کے ڈیٹا سے حساب کی گئی ہے اور آپ کے پکائے گئے کھانے سے مختلف ہو سکتی ہے۔





