Nyttiga recept med kalorier och makron, sida 4
515 recept med kalorier och makron för varje portion, kontrollerade mot USDA:s näringsdata. Filtrera på måltid, kost eller kök.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Gulaschsoppa277 kcal · 25 g protein140 min
Gurkmejelatte (Golden milk)111 kcal · 9 g protein15 min
Gyeran-jjim (koreansk ångad äggkräm)158 kcal · 13 g protein22 min
Har gow (kristallklara räkdumplings)110 kcal · 11 g protein60 min
Harira281 kcal · 22 g protein90 min
Havregrynsgröt med banan, blåbär och valnötter329 kcal · 12 g protein14 min
Havrekakor med russin102 kcal · 2 g protein27 min
Hiyayakko (kall silkestofu)75 kcal · 8 g protein10 min
Idli med sambar534 kcal · 19 g protein915 min
Imam bayildi (fylld aubergine med lök och tomat)222 kcal · 5 g protein90 min
Jeyuk bokkeum (koreanskt starkt wokat fläsk)482 kcal · 33 g protein75 min
Jianbing260 kcal · 13 g protein37 min
Jjimdak (koreansk sojabräserad kyckling med glasnudlar)477 kcal · 39 g protein65 min
Jordgubbs- och banansmoothie190 kcal · 13 g protein5 min
Kabak tatlısı – turkisk kanderad pumpa med valnötter158 kcal · 2 g protein120 min
Kadaikyckling309 kcal · 37 g protein55 min
Karnıyarık – turkisk fylld aubergine (ugnsrostad, lättare)359 kcal · 25 g protein75 min
Keema matar298 kcal · 32 g protein50 min
Khandvi169 kcal · 9 g protein35 min
Kimbap484 kcal · 24 g protein65 min
Kimchi jjigae (kimchigryta med tofu och fläsk)280 kcal · 30 g protein50 min
Kokta ägg med fullkornstoast224 kcal · 17 g protein17 min
Kombucha52 kcal · 0 g protein25 min
Koshari603 kcal · 24 g protein65 min