Egészséges receptek vízzel, 11. oldal
363 recept vízzel, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Kubai hagymás marhasült274 kcal · 37 g fehérje70 perc
Kung pao csirke499 kcal · 37 g fehérje65 perc
Kuszkuszsaláta335 kcal · 12 g fehérje25 perc
Larb (laoszi darált csirkesaláta)243 kcal · 24 g fehérje30 perc
Lazac- és tonhalsashimi356 kcal · 47 g fehérje25 perc
Lazacos onigiri463 kcal · 17 g fehérje75 perc
Lazacos poke bowl807 kcal · 46 g fehérje65 perc
Lencsés pásztorpite383 kcal · 18 g fehérje85 perc
Lomo saltado557 kcal · 37 g fehérje70 perc
Mangós lassi144 kcal · 7 g fehérje10 perc
Mangós-limés paletas62 kcal · 1 g fehérje20 perc
Mangós-pomelós szágó192 kcal · 2 g fehérje40 perc
Mangósorbet105 kcal · 1 g fehérje10 perc
Manhattani kagylóleves (Manhattan clam chowder)228 kcal · 16 g fehérje60 perc
Mapo tofu413 kcal · 26 g fehérje60 perc
Marha tibs293 kcal · 35 g fehérje30 perc
Marhacsont-alaplé34 kcal · 9 g fehérje535 perc
Marokkói hétzöldséges kuszkusz411 kcal · 15 g fehérje70 perc
Marokkói zöldséges tajine256 kcal · 8 g fehérje65 perc
Masala dosa547 kcal · 15 g fehérje1055 perc
Mexikói nopal saláta (kaktuszsaláta)121 kcal · 5 g fehérje35 perc
Mexikói tépett marhahússaláta355 kcal · 35 g fehérje125 perc
Mishti doi (bengáli édes karamellás joghurt)132 kcal · 6 g fehérje485 perc
Miso leves78 kcal · 5 g fehérje40 perc