Zdravi recepti s lukom, stranica 6
Recepata s lukom: 270, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Dal makhani363 kcal · 20 g proteina150 min
Ekşili köfte – kisela juha s okruglicama od mesa i umakom od jaja i limuna427 kcal · 28 g proteina60 min
Ekvadorska juha od krumpira i sira (locro de papa)419 kcal · 14 g proteina60 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g proteina32 min
Fajita zdjela s piletinom506 kcal · 39 g proteina65 min
Fajitas s povrćem429 kcal · 13 g proteina35 min
Fritaja s povrćem210 kcal · 16 g proteina45 min
Gallo pinto s jajima na oko431 kcal · 18 g proteina75 min
Garides saganaki (grčki škampi s rajčicom i fetom)232 kcal · 28 g proteina45 min
Githeri370 kcal · 15 g proteina50 min
Goanski riblji curry233 kcal · 29 g proteina45 min
Goveđi tibs293 kcal · 35 g proteina30 min
Gözleme (turski somun punjen špinatom i fetom)376 kcal · 14 g proteina72 min
Grčki goveđi stifado404 kcal · 41 g proteina175 min
Gyudon (japanska zdjela riže s govedinom i lukom)508 kcal · 35 g proteina65 min
Huevos rancheros306 kcal · 14 g proteina35 min
Irski gulaš433 kcal · 38 g proteina130 min
Janjeći kotleti s roštilja s češnjakom i ružmarinom355 kcal · 42 g proteina55 min
Janjeći tagine s marelicama i slanutkom445 kcal · 41 g proteina130 min
Janjetina s kuminom271 kcal · 29 g proteina37 min
Jollof riža s piletinom594 kcal · 36 g proteina80 min
Juha mulligatawny467 kcal · 43 g proteina60 min
Juha od kikirikija s piletinom417 kcal · 38 g proteina65 min
Juha od lomljenog graška369 kcal · 26 g proteina85 min