500 kalorinin altında öğle yemekleri, sayfa 8
Porsiyon başına 500 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 384 öğle yemeği tarifi.
Dal Makhani363 kcal · 20 g protein150 dk
Dana Tibs293 kcal · 35 g protein30 dk
Dereotlu Haşlanmış Somon325 kcal · 33 g protein35 dk
Domates Soslu Fırında Hindi Köfte353 kcal · 30 g protein50 dk
Domates Soslu Makarna (Pasta al Pomodoro)366 kcal · 13 g protein40 dk
Domatesli Biberli Bulgur Pilavı229 kcal · 7 g protein50 dk
Düğün Çorbası249 kcal · 24 g protein115 dk
Ekşili Köfte427 kcal · 28 g protein60 dk
Ekvador Usulü Peynirli Patates Çorbası (Locro de Papa)419 kcal · 14 g protein60 dk
Elbasan Tava (Yoğurtlu ve Yumurtalı Fırında Kuzu)433 kcal · 46 g protein135 dk
Endülüs Usulü Ispanaklı Nohut (Espinacas con Garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 dk
Enfrijoladas387 kcal · 16 g protein32 dk
Etli Kore Yosun Çorbası (Miyeokguk)111 kcal · 14 g protein55 dk
Etsiz Çiğ Köfte (Marul Yaprağında)354 kcal · 11 g protein40 dk
Ev Usulü Tofu Yahnisi275 kcal · 22 g protein45 dk
Fas Usulü Sebzeli Tajin256 kcal · 8 g protein65 dk
Fas Usulü Yedi Sebzeli Kuskus411 kcal · 15 g protein70 dk
Fırında Avokadolu Yumurta353 kcal · 14 g protein26 dk
Fırında Etli Biber Dolması386 kcal · 30 g protein100 dk
Fırında Sebzeli Izgara Somon442 kcal · 33 g protein40 dk
Filizlenmiş Maş Fasulyesi Salatası72 kcal · 5 g protein18 dk
Fransız Usulü Mercimek Salatası304 kcal · 16 g protein40 dk
Füme Somonlu Bagel360 kcal · 20 g protein11 dk
Füme Somonlu Salatalık Lokmaları108 kcal · 8 g protein15 dk