500 kalória alatti ebédek, 8. oldal
384 ebédrecept legfeljebb 500 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Çiğ köfte (vegán csípős bulgurfasírtok salátalevélben)354 kcal · 11 g fehérje40 perc
Citromos-fűszeres sült csirke482 kcal · 33 g fehérje100 perc
Çılbır (török buggyantott tojás fokhagymás joghurttal)299 kcal · 25 g fehérje20 perc
Cobb saláta463 kcal · 41 g fehérje45 perc
Cserkesz csirke415 kcal · 40 g fehérje55 perc
Csevapcsicsa (ćevapi)478 kcal · 32 g fehérje60 perc
Csírasaláta72 kcal · 5 g fehérje18 perc
Csirke adobo472 kcal · 42 g fehérje70 perc
Csirke piccata274 kcal · 36 g fehérje30 perc
Csirke tajine sózott citrommal és olajbogyóval313 kcal · 36 g fehérje65 perc
Csirke tinga375 kcal · 39 g fehérje50 perc
Csirkepaprikás344 kcal · 41 g fehérje60 perc
Csirkés burrito tál483 kcal · 39 g fehérje70 perc
Csirkés enchilada463 kcal · 43 g fehérje65 perc
Csirkés salátatekercs288 kcal · 25 g fehérje27 perc
Csirkés shawarma tál462 kcal · 46 g fehérje70 perc
Csirkés szuvlaki316 kcal · 40 g fehérje62 perc
Csirkés tésztaleves316 kcal · 34 g fehérje50 perc
Csirkés-gyömbéres congee285 kcal · 23 g fehérje95 perc
Dal makhani363 kcal · 20 g fehérje150 perc
Ecuadori burgonyás-sajtos leves (locro de papa)419 kcal · 14 g fehérje60 perc
Ekşili köfte – savanyú húsgombócleves tojásos-citromos lével427 kcal · 28 g fehérje60 perc
Elbasan tava (sült bárány joghurttal és tojással)433 kcal · 46 g fehérje135 perc
Enfrijoladas387 kcal · 16 g fehérje32 perc