Alle 500 kalorin lounaat, sivu 8
384 lounasreseptiä, joissa enintään 500 kcal annosta kohden, kaikkine ravintoarvoineen.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Cobb-salaatti463 kcal · 41 g proteiinia45 min
Couscous-salaatti335 kcal · 12 g proteiinia25 min
Dal makhani363 kcal · 20 g proteiinia150 min
Ecuadorilainen peruna-juustokeitto419 kcal · 14 g proteiinia60 min
Elbasanin tava (uunissa paistettu lammas jogurtin ja kananmunan kera)433 kcal · 46 g proteiinia135 min
Enfrijoladas387 kcal · 16 g proteiinia32 min
Espanjalainen linssipata420 kcal · 21 g proteiinia70 min
Etiopialainen naudanliha-tibs293 kcal · 35 g proteiinia30 min
Gai yang (thaimaalais-laosilainen grillikana)317 kcal · 41 g proteiinia75 min
Gallo pinto ja paistetut kananmunat431 kcal · 18 g proteiinia75 min
Garides saganaki (kreikkalaiset katkaravut tomaatin ja fetan kera)232 kcal · 28 g proteiinia45 min
Githeri370 kcal · 15 g proteiinia50 min
Goalainen kalacurry233 kcal · 29 g proteiinia45 min
Grillattu kanasalaatti454 kcal · 48 g proteiinia35 min
Grillattu lohi ja uunivihannekset442 kcal · 33 g proteiinia40 min
Grillattu ulkofilepihvi ja grillikasvikset282 kcal · 36 g proteiinia40 min
Grillatut kalatacot372 kcal · 33 g proteiinia37 min
Grillatut katkarapuvartaat207 kcal · 25 g proteiinia33 min
Grillatut lampaankyljykset valkosipulilla ja rosmariinilla355 kcal · 42 g proteiinia55 min
Grillatut porsaankyljykset237 kcal · 34 g proteiinia55 min
Gözleme (pinaatti-fetatäytteinen rieska)376 kcal · 14 g proteiinia72 min
Hapan lihapullakeitto muna-sitruunaliemellä427 kcal · 28 g proteiinia60 min
Haydari84 kcal · 9 g proteiinia12 min
Hernekeitto369 kcal · 26 g proteiinia85 min