Обіди до 500 ккал, сторінка 8
Рецептів обідів до 500 ккал на порцію: 384 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
В'єтнамська курка з лемонграсом і чилі456 ккал · 36 г білка60 хв
В'єтнамська яловичина «Бо лук лак»477 ккал · 40 г білка65 хв
В'єтнамські свіжі спринг-роли з тофу379 ккал · 17 г білка45 хв
Вегетаріанський чапче449 ккал · 17 г білка55 хв
Гай ян (тайсько-лаоська курка на грилі)317 ккал · 41 г білка75 хв
Гайдарі84 ккал · 9 г білка12 хв
Гальо пінто з яєчнею431 ккал · 18 г білка75 хв
Гарідес саганакі (креветки по-грецьки з томатами та фетою)232 ккал · 28 г білка45 хв
Гозлеме (коржі зі шпинатом і фетою)376 ккал · 14 г білка72 хв
Гороховий суп369 ккал · 26 г білка85 хв
Грецьке стіфадо з яловичини404 ккал · 41 г білка175 хв
Гречана каша з грибами та цибулею219 ккал · 8 г білка35 хв
Гречаний галет з яйцем, шинкою та сиром322 ккал · 22 г білка65 хв
Грибне різото438 ккал · 12 г білка50 хв
Грибний строганов397 ккал · 20 г білка40 хв
Ґітері370 ккал · 15 г білка50 хв
Дал махані363 ккал · 20 г білка150 хв
Дип із чорної квасолі99 ккал · 5 г білка13 хв
Еквадорський картопляний суп із сиром (Локро де папа)419 ккал · 14 г білка60 хв
Ельбасан тава (запечена баранина з йогуртом і яйцями)433 ккал · 46 г білка135 хв
Енфріхоладас387 ккал · 16 г білка32 хв
Енчілади з куркою463 ккал · 43 г білка65 хв
Запечена бараняча нога з часником і травами421 ккал · 44 г білка115 хв
Запечені фрикадельки з індички в томатному соусі353 ккал · 30 г білка50 хв