500 kalorinin altında akşam yemekleri, sayfa 8
Porsiyon başına 500 kcal veya daha az, tüm besin değerleriyle 346 akşam yemeği tarifi.
Fas Usulü Yedi Sebzeli Kuskus411 kcal · 15 g protein70 dk
Fırında Etli Biber Dolması386 kcal · 30 g protein100 dk
Fırında Sebzeli Izgara Somon442 kcal · 33 g protein40 dk
Fransız Usulü Mercimek Salatası304 kcal · 16 g protein40 dk
Gai Yang (Tay-Lao Usulü Izgara Tavuk)317 kcal · 41 g protein75 dk
Githeri370 kcal · 15 g protein50 dk
Goa Usulü Balık Köri233 kcal · 29 g protein45 dk
Haydari84 kcal · 9 g protein12 dk
Hindi Burger386 kcal · 32 g protein29 dk
Hindi Etli Chili295 kcal · 24 g protein60 dk
Hraime (Sefarad Usulü Domates Soslu Acılı Balık)248 kcal · 30 g protein40 dk
Ikan Bakar (Baharatlı Izgara Balık)295 kcal · 34 g protein60 dk
Ispanaklı Çilekli Salata172 kcal · 5 g protein20 dk
Izgara Balık Taco372 kcal · 33 g protein37 dk
Izgara Domuz Pirzolası237 kcal · 34 g protein55 dk
Izgara Karides Şiş207 kcal · 25 g protein33 dk
Izgara Köfte ve Çoban Salatası341 kcal · 28 g protein55 dk
Izgara Sirloin Biftek ve Izgara Sebzeler282 kcal · 36 g protein40 dk
Izgara Tavuklu Salata454 kcal · 48 g protein35 dk
İrlanda Yahnisi433 kcal · 38 g protein130 dk
İskoç Çorbası (Scotch Broth)262 kcal · 24 g protein100 dk
İspanyol Usulü Mercimek Yemeği420 kcal · 21 g protein70 dk
Jerk Tavuk313 kcal · 41 g protein100 dk
Kabak Dolması304 kcal · 23 g protein80 dk