500 kalória alatti vacsorák, 8. oldal
346 vacsorarecept legfeljebb 500 kcal-val adagonként, teljes tápértékkel.
Ecuadori burgonyás-sajtos leves (locro de papa)419 kcal · 14 g fehérje60 perc
Ekşili köfte – savanyú húsgombócleves tojásos-citromos lével427 kcal · 28 g fehérje60 perc
Elbasan tava (sült bárány joghurttal és tojással)433 kcal · 46 g fehérje135 perc
Enfrijoladas387 kcal · 16 g fehérje32 perc
Feketebab-burger382 kcal · 19 g fehérje55 perc
Feketebab-saláta kukoricával151 kcal · 7 g fehérje23 perc
Feketebabos taco356 kcal · 13 g fehérje30 perc
Fokhagymás garnélás linguine (shrimp scampi)386 kcal · 25 g fehérje37 perc
Fokhagymás-fűszernövényes sült báránycomb421 kcal · 44 g fehérje115 perc
Földimogyoró-leves csirkével417 kcal · 38 g fehérje65 perc
Francia lencsesaláta304 kcal · 16 g fehérje40 perc
Fűszeres vörösborban párolt körte233 kcal · 1 g fehérje50 perc
Fűszernövényes pácban grillezett csirkemell258 kcal · 39 g fehérje54 perc
Fűszernövényes sült pulykamell könnyű pecsenyelével441 kcal · 56 g fehérje145 perc
Gai yang (thai-laoszi grillcsirke)317 kcal · 41 g fehérje75 perc
Garides saganaki (görög garnélarák paradicsommal és fetával)232 kcal · 28 g fehérje45 perc
Garnélarák curry184 kcal · 19 g fehérje45 perc
Githeri370 kcal · 15 g fehérje50 perc
Goai halcurry233 kcal · 29 g fehérje45 perc
Gombás rizottó438 kcal · 12 g fehérje50 perc
Gombás sztroganoff397 kcal · 20 g fehérje40 perc
Görög marha stifado404 kcal · 41 g fehérje175 perc
Grillcsirkés saláta454 kcal · 48 g fehérje35 perc
Grillezett ananász fahéjjal92 kcal · 1 g fehérje25 perc