Õhtusöögid alla 500 kalori, lehekülg 8
346 õhtusöögi retsepti kuni 500 kcal portsjoni kohta, täieliku toiteväärtusega.
Grillitud välisfileepihv grillköögiviljadega282 kcal · 36 g valku40 min
Grillkanasalat454 kcal · 48 g valku35 min
Hapu lihapallisupp muna-sidrunipuljongiga427 kcal · 28 g valku60 min
Haydari84 kcal · 9 g valku12 min
Hernesupp369 kcal · 26 g valku85 min
Hiina kanasalat307 kcal · 31 g valku45 min
Hiina munasupp (Egg Drop Soup)104 kcal · 9 g valku25 min
Hispaania läätsehautis420 kcal · 21 g valku70 min
Iiri hautis433 kcal · 38 g valku130 min
Ikan bakar (vürtsikas grillkala)295 kcal · 34 g valku60 min
Jerk-kana313 kcal · 41 g valku100 min
Kala küpsetuspaberis (en papillote)219 kcal · 29 g valku35 min
Kalkuniburger386 kcal · 32 g valku29 min
Kalkunitšilli295 kcal · 24 g valku60 min
Kana brokoliga434 kcal · 37 g valku60 min
Kana cacciatore336 kcal · 38 g valku70 min
Kana Marsala384 kcal · 38 g valku45 min
Kana piccata274 kcal · 36 g valku30 min
Kana-adobo472 kcal · 42 g valku70 min
Kana-burrito kauss483 kcal · 39 g valku70 min
Kana-ingveri congee285 kcal · 23 g valku95 min
Kana-köögiviljawokk450 kcal · 37 g valku65 min
Kana-shawarma kauss462 kcal · 46 g valku70 min
Kana-souvlaki316 kcal · 40 g valku62 min