Nutričné hodnoty · Nápoje
Kalórie: Saké
Saké má 134 kcal na 100 g a porcia 1 fl oz (29,1 g) má 39 kcal. S 0 g tuku, 0,5 g bielkovín a 5 g sacharidov na 100 g tvoria sacharidy len malú časť energie, takže väčšina kalórií v saké pochádza z alkoholu.
Zdroj kalórií: Sacharidy 91% · Tuky 0% · Bielkoviny 9%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 134 kcal | 0,5 g | 5 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,1 g | 39 kcal | 0,1 g | 1,5 g | 0 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 134 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 0,5 g |
| Sacharidy | 5 g |
| z toho cukry | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| z toho nasýtené | 0 g |
| Sodík | 2 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Obsah alkoholu sa medzi jednotlivými saké líši a vyšší obsah alkoholu znamená viac kalórií v každom pohári.
- Sladšie druhy si zachovávajú viac zvyškového cukru než suché, čo môže pridať niekoľko kalórií.
- Veľkosť porcie hrá veľkú úlohu, pretože saké sa často podáva v malých pohárikoch, ktoré sa počas jedla opakovane dolievajú.
- Koktaily so saké alebo prísady ako džús či sirup pridávajú k saké vlastné kalórie.
Tipy na presné zaznamenanie
- Odmerajte si porciu vo fl oz alebo ju odvážte v gramoch a započítajte každé doliatie malého pohárika.
- Ak pijete saké v koktaile, zapisujte prísady a sladidlá oddelene od saké.
- V BerryFit si uložte svoj obvyklý pohárik ako vlastnú porciu, aby ste opakované dolievanie zapísali rýchlo.
Zaznamenajte Saké za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Saké v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má štamperlík saké?
Porcia saké s objemom 1 fl oz má 39 kcal. Pri väčších porciách vynásobte túto hodnotu počtom uncí, ktoré si skutočne nalejete.
Obsahuje saké sacharidy?
Áno, saké má 5 g sacharidov na 100 g, teda 1,5 g na 1 fl oz. Neobsahuje žiadnu vlákninu.
Má saké viac kalórií ako víno?
Na 100 g má saké 134 kcal, kým červené víno 85 kcal a biele víno 82 kcal. Saké je zvyčajne silnejšie, čo vysvetľuje veľkú časť rozdielu.
Obsahuje saké tuky alebo bielkoviny?
Saké má 0 g tuku a len 0,5 g bielkovín na 100 g, takže z nich nepochádzajú takmer žiadne kalórie.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, rice (sake), FDC ID 167723); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
