Хранителна стойност · Напитки
Калории в Саке
Сакето съдържа 134 ккал на 100 г, а една порция от 1 fl oz (29.1 г) има 39 ккал. При 0 г мазнини, 0.5 г белтъчини и 5 г въглехидрати на 100 г въглехидратите обясняват само малка част, така че повечето калории в сакето идват от алкохола.
Калориите идват от: Въглехидрати 91% · Мазнини 0% · Протеини 9%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 134 ккал | 0,5 г | 5 г | 0 г |
| 1 fl oz | 29,1 г | 39 ккал | 0,1 г | 1,5 г | 0 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 134 ккал |
|---|---|
| Протеини | 0,5 г |
| Въглехидрати | 5 г |
| от които захари | 0 г |
| Фибри | 0 г |
| Мазнини | 0 г |
| от които наситени | 0 г |
| Натрий | 2 мг |
Какво влияе на калориите
- Алкохолното съдържание варира при различните видове саке, а по-високият алкохол означава повече калории в чашата.
- По-сладките видове запазват повече остатъчна захар от сухите, което може да добави известни калории.
- Размерът на порцията е от голямо значение, тъй като сакето често се сервира в малки чашки, които се доливат по време на хранене.
- Коктейлите със саке или добавки като сок или сироп носят собствени калории освен тези на сакето.
Съвети за точно отчитане
- Измервайте порцията във fl oz или я претегляйте в грамове и отчитайте всяко доливане на малката чашка.
- Ако пиете саке в коктейл, записвайте добавките и подсладителите отделно от сакето.
- В BerryFit запазете обичайния размер на чашката си като персонализирана порция, за да записвате бързо повторните наливания.
Запиши Саке за секунди
Снимай храната си или потърси Саке в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в един шот саке?
Порция от 1 fl oz саке съдържа 39 ккал. При по-големи порции умножете по броя унции, които реално наливате.
Има ли въглехидрати в сакето?
Да, сакето съдържа 5 г въглехидрати на 100 г, или 1.5 г на 1 fl oz. Не съдържа фибри.
По-калорично ли е сакето от виното?
На 100 г сакето има 134 ккал, в сравнение с 85 ккал при червеното и 82 ккал при бялото вино. Сакето обикновено е с по-високо алкохолно съдържание, което обяснява голяма част от разликата.
Има ли мазнини или белтъчини в сакето?
Сакето съдържа 0 г мазнини и само 0.5 г белтъчини на 100 г, така че почти никаква част от калориите му не идва от тях.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, rice (sake), FDC ID 167723); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
