Voedingswaarde · Dranken
Calorieën in Sake
Sake bevat 134 kcal per 100 g, en een portie van 1 fl oz (29,1 g) bevat 39 kcal. Met 0 g vet, 0,5 g eiwit en 5 g koolhydraten per 100 g verklaren de koolhydraten maar een klein deel; de meeste calorieën in sake komen van de alcohol.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 91% · Vet 0% · Eiwit 9%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 134 kcal | 0,5 g | 5 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,1 g | 39 kcal | 0,1 g | 1,5 g | 0 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 134 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 0,5 g |
| Koolhydraten | 5 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 0 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
| Natrium | 2 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Het alcoholpercentage verschilt per sake, en meer alcohol betekent meer calorieën per glas.
- Zoetere soorten bevatten meer restsuiker dan droge soorten, wat wat extra calorieën kan opleveren.
- De hoeveelheid die je inschenkt maakt veel uit, omdat sake vaak in kleine kopjes wordt geschonken die tijdens de maaltijd steeds worden bijgevuld.
- Sakecocktails of mixers zoals sap of siroop voegen hun eigen calorieën toe bovenop die van de sake.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Meet je portie in fluid ounces of weeg hem in grammen, en tel elk bijgevuld kopje mee.
- Log mixers en zoetstoffen apart van de sake als je hem in een cocktail drinkt.
- Sla in BerryFit je gebruikelijke kopjesgrootte op als eigen portie, zodat je herhaalde porties snel kunt loggen.
Houd Sake binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Sake op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een shotje sake?
Een portie van 1 fl oz sake bevat 39 kcal. Voor grotere porties vermenigvuldig je dit met het aantal ounces dat je daadwerkelijk inschenkt.
Bevat sake koolhydraten?
Ja, sake bevat 5 g koolhydraten per 100 g, oftewel 1,5 g per 1 fl oz. Er zitten geen vezels in.
Bevat sake meer calorieën dan wijn?
Per 100 g bevat sake 134 kcal, tegenover 85 kcal voor rode wijn en 82 kcal voor witte wijn. Sake bevat meestal meer alcohol, wat een groot deel van het verschil verklaart.
Bevat sake vet of eiwit?
Sake bevat 0 g vet en slechts 0,5 g eiwit per 100 g, dus vrijwel geen van de calorieën komt daarvan.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, rice (sake), FDC ID 167723); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
