Nutritivne vrijednosti · Pića
Kalorije: Sake
Sake ima 134 kcal na 100 g, a porcija od 1 fl oz (29,1 g) ima 39 kcal. Uz 0 g masti, 0,5 g proteina i 5 g ugljikohidrata na 100 g, ugljikohidrati objašnjavaju tek mali dio, pa većina kalorija u sakeu dolazi od alkohola.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 91% · Masti 0% · Proteini 9%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 134 kcal | 0,5 g | 5 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,1 g | 39 kcal | 0,1 g | 1,5 g | 0 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 134 kcal |
|---|---|
| Proteini | 0,5 g |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| od čega šećeri | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Masti | 0 g |
| od čega zasićene | 0 g |
| Natrij | 2 mg |
Što utječe na kalorije
- Jačina alkohola razlikuje se od sakea do sakea, a veći udio alkohola znači više kalorija po čaši.
- Slađe vrste zadržavaju više zaostalog šećera od suhih, što može dodati nešto kalorija.
- Veličina porcije itekako je važna jer se sake često poslužuje u malim čašicama koje se tijekom obroka više puta dolijevaju.
- Kokteli sa sakeom ili dodaci poput soka ili sirupa donose vlastite kalorije povrh samog sakea.
Savjeti za točno bilježenje
- Izmjerite porciju u fl oz ili je izvažite u gramima i brojite svako dolijevanje male čašice.
- Ako sake pijete u koktelu, dodatke i zaslađivače bilježite odvojeno od sakea.
- U BerryFitu spremite svoju uobičajenu veličinu čašice kao prilagođenu porciju kako biste ponovljene porcije brzo bilježili.
Zabilježite Sake u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Sake u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima jedna čašica sakea?
Porcija sakea od 1 fl oz ima 39 kcal. Za veće porcije pomnožite s brojem unci koje stvarno natočite.
Ima li sake ugljikohidrata?
Da, sake ima 5 g ugljikohidrata na 100 g, odnosno 1,5 g na 1 fl oz. Ne sadrži vlakna.
Ima li sake više kalorija od vina?
Na 100 g sake ima 134 kcal, dok crno vino ima 85, a bijelo 82. Sake je obično jači po alkoholu, što objašnjava velik dio razlike.
Ima li sake masti ili proteina?
Sake ima 0 g masti i samo 0,5 g proteina na 100 g, pa gotovo nijedna njegova kalorija ne dolazi iz njih.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, rice (sake), FDC ID 167723); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
