Uzturvērtība · Dzērieni
Kaloriju saturs: Sakē
Sakē satur 134 kcal uz 100 g, bet 1 fl oz porcijā (29,1 g) ir 39 kcal. Uz 100 g ir 0 g tauku, 0,5 g olbaltumvielu un 5 g ogļhidrātu, tāpēc ogļhidrāti izskaidro tikai nelielu daļu, un lielākā daļa sakē kaloriju nāk no alkohola.
Kaloriju avoti: Ogļhidrāti 91% · Tauki 0% · Olbaltumvielas 9%
Ierastās porcijas
| Porcija | Svars | Kalorijas | Olbaltumvielas | Ogļhidrāti | Tauki |
|---|---|---|---|---|---|
| Uz 100 g | 100 g | 134 kcal | 0,5 g | 5 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,1 g | 39 kcal | 0,1 g | 1,5 g | 0 g |
Pilna uzturvērtība (Uz 100 g)
| Kalorijas | 134 kcal |
|---|---|
| Olbaltumvielas | 0,5 g |
| Ogļhidrāti | 5 g |
| tostarp cukuri | 0 g |
| Šķiedrvielas | 0 g |
| Tauki | 0 g |
| tostarp piesātinātie | 0 g |
| Nātrijs | 2 mg |
Kas ietekmē kaloriju daudzumu
- Alkohola stiprums dažādām sakē atšķiras, un jo vairāk alkohola, jo vairāk kaloriju katrā ielējumā.
- Saldākie veidi saglabā vairāk atlikušā cukura nekā sausie, kas var pievienot nedaudz kaloriju.
- Ielējuma lielumam ir liela nozīme, jo sakē bieži pasniedz mazās tasītēs, kuras ēdienreizes laikā tiek atkārtoti piepildītas.
- Sakē kokteiļi vai piedevas, piemēram, sula vai sīrups, pievieno savas kalorijas papildus sakē.
Padomi precīzai uzskaitei
- Nomēri ielējumu šķidruma unčās vai nosver to gramos un ieskaiti katru mazās tasītes papildinājumu.
- Ja dzer sakē kokteilī, piedevas un saldinātājus reģistrē atsevišķi no sakē.
- Lietotnē BerryFit saglabā savu ierasto tasītes izmēru kā pielāgotu porciju, lai atkārtotus ielējumus varētu ātri reģistrēt.
Pieraksti Sakē dažās sekundēs
Nofotografē savu maltīti vai meklē Sakē lietotnē BerryFit, lai sekotu kalorijām un makroelementiem atbilstoši savam dienas mērķim.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir glāzītē sakē?
1 fl oz sakē porcijā ir 39 kcal. Lielākām porcijām reizini ar faktiski ielieto unču skaitu.
Vai sakē satur ogļhidrātus?
Jā, sakē satur 5 g ogļhidrātu uz 100 g jeb 1,5 g uz 1 fl oz. Šķiedrvielu tajā nav.
Vai sakē ir kaloriju ziņā bagātāka nekā vīns?
Uz 100 g sakē ir 134 kcal, salīdzinot ar 85 kcal sarkanvīnā un 82 kcal baltvīnā. Sakē parasti ir stiprāka, un tas izskaidro lielu daļu atšķirības.
Vai sakē satur taukus vai olbaltumvielas?
Sakē satur 0 g tauku un tikai 0,5 g olbaltumvielu uz 100 g, tāpēc gandrīz neviena no tās kalorijām nenāk no tiem.
Līdzīgi produkti
Kaloriju saturs populāros produktosVērtības uz 100 g no USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, rice (sake), FDC ID 167723); porcijām izmantoti USDA porciju svari. Reālie produkti atšķiras atkarībā no šķirnes, gatavības un pagatavošanas veida.
Šīs lapas teksts sagatavots ar mākslīgā intelekta (Anthropic Claude) palīdzību un atsevišķā pārbaudē salīdzināts ar skaitļiem. Paši skaitļi ņemti tikai no USDA.
