Харчова цінність · Напої
Калорійність: Саке
Саке містить 134 ккал на 100 г, а порція 1 рідка унція (29.1 г) — 39 ккал. На 100 г припадає 0 г жирів, 0.5 г білків і 5 г вуглеводів. Вуглеводи пояснюють лише невелику частку калорійності, тож більшість калорій саке дає алкоголь.
Джерела калорій: Вуглеводи 91% · Жири 0% · Білки 9%
Типові порції
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 134 ккал | 0,5 г | 5 г | 0 г |
| 1 рідка унція | 29,1 г | 39 ккал | 0,1 г | 1,5 г | 0 г |
Повна харчова цінність (На 100 г)
| Калорії | 134 ккал |
|---|---|
| Білки | 0,5 г |
| Вуглеводи | 5 г |
| з них цукри | 0 г |
| Клітковина | 0 г |
| Жири | 0 г |
| з них насичені | 0 г |
| Натрій | 2 мг |
Що впливає на калорійність
- Міцність різних видів саке відрізняється, і що вищий вміст алкоголю, то більше калорій у кожній порції.
- Солодші види зберігають більше залишкового цукру, ніж сухі, а це може додати трохи калорій.
- Розмір порції дуже важливий, адже саке часто подають у маленьких чарках, які доливають упродовж усієї трапези.
- Коктейлі із саке чи додатки на кшталт соку або сиропу додають власні калорії до калорій самого саке.
Поради для точного обліку
- Відміряйте порцію в рідких унціях або зважуйте в грамах і враховуйте кожне доливання маленької чарки.
- Якщо п'єте саке в коктейлі, записуйте додатки й підсолоджувачі окремо від саке.
- Збережіть у BerryFit розмір своєї звичної чарки як власну порцію, щоб швидко записувати повторні порції.
Додайте Саке за лічені секунди
Сфотографуйте свою страву або знайдіть Саке у BerryFit, щоб відстежувати калорії та БЖВ відповідно до власної денної норми.
Часті запитання
Скільки калорій у чарці саке?
Порція саке 1 рідка унція містить 39 ккал. Для більших порцій помножте це значення на кількість унцій, які ви насправді наливаєте.
Чи є в саке вуглеводи?
Так, саке містить 5 г вуглеводів на 100 г, або 1.5 г на 1 рідку унцію. Клітковини в ньому немає.
Чи калорійніше саке за вино?
На 100 г саке припадає 134 ккал, тоді як у червоному вині — 85, а в білому — 82. Саке зазвичай міцніше, і саме цим здебільшого пояснюється різниця.
Чи є в саке жири або білки?
Саке містить 0 г жирів і лише 0.5 г білків на 100 г, тож майже жодна частина його калорій не надходить ні з жирів, ні з білків.
Схожі продукти
Калорійність поширених продуктівЗначення на 100 г за даними USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, rice (sake), FDC ID 167723); вага порцій — за даними USDA. Реальні продукти відрізняються залежно від сорту, стиглості та способу приготування.
Текст на цій сторінці написано за допомогою ШІ (Claude від Anthropic) і звірено з числовими даними під час окремої перевірки. Самі числа взято виключно з USDA.
