Næringargildi · Drykkir
Hitaeiningar í Sake
Sake inniheldur 134 kkal í 100 g og 1 fl oz skammtur (29,1 g) inniheldur 39 kkal. Með 0 g fitu, 0,5 g prótein og 5 g kolvetni í 100 g skýra kolvetnin aðeins lítinn hluta, svo flestar hitaeiningar í sake koma frá alkóhólinu.
Hitaeiningar koma úr: Kolvetni 91% · Fita 0% · Prótein 9%
Algengir skammtar
| Skammtur | Þyngd | Hitaeiningar | Prótein | Kolvetni | Fita |
|---|---|---|---|---|---|
| Í 100 g | 100 g | 134 kkal | 0,5 g | 5 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,1 g | 39 kkal | 0,1 g | 1,5 g | 0 g |
Öll næringargildi (Í 100 g)
| Hitaeiningar | 134 kkal |
|---|---|
| Prótein | 0,5 g |
| Kolvetni | 5 g |
| þar af sykur | 0 g |
| Trefjar | 0 g |
| Fita | 0 g |
| þar af mettuð | 0 g |
| Natríum | 2 mg |
Hvað hefur áhrif á hitaeiningarnar
- Áfengisstyrkur er misjafn eftir tegundum sake og hærra áfengisinnihald þýðir fleiri hitaeiningar í hverjum skammti.
- Sætari tegundir halda meiri sykri en þurrar tegundir, sem getur bætt við nokkrum hitaeiningum.
- Skammtastærðin skiptir miklu máli, þar sem sake er oft borið fram í litlum bollum sem eru fylltir aftur og aftur yfir máltíðina.
- Sake-kokteilar eða blandarar eins og safi eða síróp bæta sínum eigin hitaeiningum ofan á sake-ið.
Ráð til að skrá þetta nákvæmlega
- Mældu skammtinn í vökvaúnsum eða vigtaðu hann í grömmum og teldu hverja áfyllingu á litla bollann.
- Skráðu blandara og sætuefni sérstaklega ef þú drekkur sake í kokteil.
- Í BerryFit geturðu vistað venjulegu bollastærðina þína sem eigin skammt svo fljótlegt sé að skrá endurteknar áfyllingar.
Skráðu Sake á örfáum sekúndum
Taktu mynd af máltíðinni eða leitaðu að Sake í BerryFit til að fylgjast með hitaeiningum og næringarefnum miðað við þitt eigið dagsmarkmið.
Algengar spurningar
Hversu margar hitaeiningar eru í einu staupi af sake?
1 fl oz skammtur af sake inniheldur 39 kkal. Margfaldaðu með fjölda únsa sem þú hellir í raun fyrir stærri skammta.
Eru kolvetni í sake?
Já, sake inniheldur 5 g af kolvetnum í 100 g, eða 1,5 g í 1 fl oz. Það inniheldur engar trefjar.
Er sake hitaeiningaríkara en vín?
Í 100 g inniheldur sake 134 kkal, samanborið við 85 í rauðvíni og 82 í hvítvíni. Sake er yfirleitt sterkara að áfengi, sem skýrir stóran hluta munarins.
Er fita eða prótein í sake?
Sake inniheldur 0 g fitu og aðeins 0,5 g prótein í 100 g, svo nánast engar af hitaeiningunum koma þaðan.
Svipuð matvæli
Hitaeiningar í algengum matvælumGildi í 100 g eru frá USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, rice (sake), FDC ID 167723); skammtar byggja á skammtaþyngdum USDA. Raunveruleg matvæli eru breytileg eftir afbrigði, þroska og matreiðslu.
Textinn á þessari síðu var skrifaður með aðstoð gervigreindar (Claude frá Anthropic) og borinn saman við tölurnar í sérstakri yfirferð. Tölurnar sjálfar koma eingöngu frá USDA.
