Valori nutriționale · Băuturi
Calorii în Sake
Sake are 134 kcal la 100 g, iar o porție de 1 fl oz (29.1 g) are 39 kcal. Cu 0 g grăsimi, 0.5 g proteine și 5 g carbohidrați la 100 g, carbohidrații explică doar o mică parte, așa că majoritatea caloriilor din sake provin din alcool.
Caloriile provin din: Carbohidrați 91% · Grăsimi 0% · Proteine 9%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 134 kcal | 0,5 g | 5 g | 0 g |
| 1 fl oz | 29,1 g | 39 kcal | 0,1 g | 1,5 g | 0 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 134 kcal |
|---|---|
| Proteine | 0,5 g |
| Carbohidrați | 5 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 0 g |
| Grăsimi | 0 g |
| din care saturate | 0 g |
| Sodiu | 2 mg |
Ce influențează caloriile
- Concentrația de alcool diferă de la un sake la altul, iar un conținut mai mare de alcool înseamnă mai multe calorii per pahar.
- Variantele mai dulci păstrează mai mult zahăr rezidual decât cele seci, ceea ce poate adăuga câteva calorii.
- Mărimea porției contează mult, deoarece sake-ul se servește adesea în cești mici, reumplute pe tot parcursul mesei.
- Cocktailurile cu sake sau adaosurile precum sucul ori siropul vin cu propriile calorii, pe lângă cele din sake.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Măsoară cantitatea turnată în fl oz sau cântărește-o în grame și numără fiecare reumplere a ceștii mici.
- Dacă bei sake într-un cocktail, înregistrează separat sucurile și îndulcitorii.
- În BerryFit, salvează mărimea obișnuită a ceștii ca porție personalizată, ca să înregistrezi rapid paharele următoare.
Înregistrează Sake în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Sake în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un shot de sake?
O porție de 1 fl oz de sake are 39 kcal. Pentru porții mai mari, înmulțește cu numărul de uncii pe care le torni efectiv.
Sake-ul are carbohidrați?
Da, sake-ul are 5 g de carbohidrați la 100 g, adică 1.5 g la 1 fl oz. Nu conține fibre.
Are sake-ul mai multe calorii decât vinul?
La 100 g, sake-ul are 134 kcal, față de 85 pentru vinul roșu și 82 pentru vinul alb. Sake-ul are de obicei o concentrație de alcool mai mare, ceea ce explică o bună parte din diferență.
Sake-ul conține grăsimi sau proteine?
Sake-ul are 0 g grăsimi și doar 0.5 g proteine la 100 g, așa că aproape nicio calorie nu provine din acestea.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Alcoholic beverage, rice (sake), FDC ID 167723); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
