Nutričné hodnoty · Nápoje
Kalórie: Mandľové mlieko (nesladené)
Nesladené mandľové mlieko má 15 kcal na 100 g a porcia 1 hrnček (262 g) má 39 kcal. Väčšina týchto kalórií pochádza z tuku: hrnček obsahuje 2,5 g tuku, 3,4 g sacharidov a 1 g bielkovín.
Zdroj kalórií: Sacharidy 33% · Tuky 57% · Bielkoviny 10%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 15 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 hrnček | 262 g | 39 kcal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 15 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 0,4 g |
| Sacharidy | 1,3 g |
| z toho cukry | 0,8 g |
| Vláknina | 0,2 g |
| Tuky | 1 g |
| z toho nasýtené | 0,1 g |
| Sodík | 72 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Sladené a ochutené mandľové mlieka, napríklad vanilkové alebo čokoládové, obsahujú pridaný cukor a majú viac kalórií ako nesladená verzia.
- Značky sa líšia v tom, koľko mandlí používajú, takže krémovejšie alebo „extra“ varianty môžu mať viac tuku aj kalórií.
- Barista verzie často obsahujú pridané oleje, aby sa lepšie speňovali, čo zvyšuje ich kalorickú hodnotu.
- Najviac rozhoduje množstvo: kvapka do kávy pridá len veľmi málo, no veľký pohár alebo základ smoothie sa počas dňa nazbiera.
Tipy na presné zaznamenanie
- Množstvo si odmerajte odmerkou alebo odvážte, keďže 1 hrnček je 262 g a odhad „pohára“ býva často nepresný.
- Zapisujte presne ten druh, ktorý pijete, a na obale si overte označenie „nesladené“, pretože sladené a ochutené verzie sú samostatné položky.
- V BerryFit zapisujte mandľové mlieko ako súčasť kávy, misky cereálií alebo smoothie, aby sa započítali aj ostatné ingrediencie.
Zaznamenajte Mandľové mlieko (nesladené) za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Mandľové mlieko (nesladené) v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má hrnček nesladeného mandľového mlieka?
Jeden hrnček (262 g) nesladeného mandľového mlieka má 39 kcal, 1 g bielkovín, 3,4 g sacharidov a 2,5 g tuku.
Má mandľové mlieko menej kalórií ako sójové mlieko?
Áno. Nesladené mandľové mlieko má 15 kcal na 100 g, zatiaľ čo sójové mlieko má 43 kcal na 100 g.
Obsahuje mandľové mlieko veľa bielkovín?
Nie veľa. Nesladené mandľové mlieko má 0,4 g bielkovín na 100 g, teda 1 g na hrnček.
Koľko cukru obsahuje nesladené mandľové mlieko?
Obsahuje 0,8 g cukru na 100 g. Sladené a ochutené verzie ho majú viac, pretože sa do nich pridáva cukor.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
