Næringsinnhold · Drikke
Kalorier i Mandelmelk (usøtet)
Usøtet mandelmelk har 15 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 kopp (262 g) har 39 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra fett: 2,5 g fett per kopp, mot 3,4 g karbohydrater og 1 g protein.
Kaloriene kommer fra: Karbo 33% · Fett 57% · Protein 10%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 15 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 kopp | 262 g | 39 kcal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 15 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,4 g |
| Karbohydrater | 1,3 g |
| hvorav sukkerarter | 0,8 g |
| Kostfiber | 0,2 g |
| Fett | 1 g |
| hvorav mettet fett | 0,1 g |
| Natrium | 72 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Søtet og smaksatt mandelmelk, som vanilje eller sjokolade, inneholder tilsatt sukker og har flere kalorier enn den usøtede varianten.
- Merkene bruker ulik mengde mandler, så kremete varianter eller «ekstra»-varianter kan ha mer fett og flere kalorier.
- Barista-varianter har ofte tilsatt olje for at de skal skumme bedre, noe som gir flere kalorier.
- Mengden du heller i, betyr mest: en skvett i kaffen gir svært lite, mens et stort glass eller en smoothiebase blir mye i løpet av dagen.
Tips for nøyaktig registrering
- Mål opp med et målebeger eller vei mengden, siden 1 kopp er 262 g og et anslått «glass» ofte bommer.
- Logg nøyaktig den typen du drikker, og sjekk om kartongen sier «usøtet», fordi søtet og smaksatt mandelmelk er egne oppføringer.
- Logg mandelmelken som en del av kaffen, frokostblandingen eller smoothien i BerryFit, slik at de andre ingrediensene også blir telt med.
Registrer Mandelmelk (usøtet) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Mandelmelk (usøtet) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en kopp usøtet mandelmelk?
En kopp (262 g) usøtet mandelmelk har 39 kcal, med 1 g protein, 3,4 g karbohydrater og 2,5 g fett.
Har mandelmelk færre kalorier enn soyamelk?
Ja. Usøtet mandelmelk har 15 kcal per 100 g, mens soyamelk har 43 kcal per 100 g.
Inneholder mandelmelk mye protein?
Ikke særlig. Usøtet mandelmelk har 0,4 g protein per 100 g, eller 1 g per kopp.
Hvor mye sukker er det i usøtet mandelmelk?
Den har 0,8 g sukker per 100 g. Søtet og smaksatt mandelmelk inneholder mer fordi det er tilsatt sukker.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
