Uzturvērtība · Dzērieni
Kaloriju saturs: Mandeļu piens (nesaldināts)
Nesaldināts mandeļu piens satur 15 kcal 100 g, bet 1 glāzē (262 g) ir 39 kcal. Lielākā daļa kaloriju nāk no taukiem: glāzē ir 2,5 g tauku, 3,4 g ogļhidrātu un 1 g olbaltumvielu.
Kaloriju avoti: Ogļhidrāti 33% · Tauki 57% · Olbaltumvielas 10%
Ierastās porcijas
| Porcija | Svars | Kalorijas | Olbaltumvielas | Ogļhidrāti | Tauki |
|---|---|---|---|---|---|
| Uz 100 g | 100 g | 15 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 glāze | 262 g | 39 kcal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Pilna uzturvērtība (Uz 100 g)
| Kalorijas | 15 kcal |
|---|---|
| Olbaltumvielas | 0,4 g |
| Ogļhidrāti | 1,3 g |
| tostarp cukuri | 0,8 g |
| Šķiedrvielas | 0,2 g |
| Tauki | 1 g |
| tostarp piesātinātie | 0,1 g |
| Nātrijs | 72 mg |
Kas ietekmē kaloriju daudzumu
- Saldinātā un aromatizētā mandeļu pienā, piemēram, ar vaniļas vai šokolādes garšu, ir pievienots cukurs, tāpēc tas ir kaloriju ziņā bagātāks nekā nesaldinātais.
- Ražotāji izmanto atšķirīgu mandeļu daudzumu, tāpēc krēmīgāki vai "extra" veidi var saturēt vairāk tauku un kaloriju.
- Barista maisījumiem bieži pievieno eļļas, lai tie labāk putotos, un tas palielina kaloriju daudzumu.
- Visvairāk nozīmē daudzums: šļakatiņa kafijā pievieno pavisam maz, bet liela glāze vai smūtija pamatne dienas laikā sakrājas.
Padomi precīzai uzskaitei
- Nomēri ielējamo daudzumu ar mērglāzi vai nosver to, jo 1 glāze ir 262 g, un "glāzes" novērtējums uz aci bieži ir neprecīzs.
- Ieraksti tieši to veidu, ko dzer, un pārbaudi, vai uz iepakojuma ir norāde "nesaldināts", jo saldinātie un aromatizētie veidi ir atsevišķi ieraksti.
- BerryFit ieraksti mandeļu pienu kā daļu no kafijas, brokastu pārslu bļodas vai smūtija, lai tiktu ieskaitītas arī pārējās sastāvdaļas.
Pieraksti Mandeļu piens (nesaldināts) dažās sekundēs
Nofotografē savu maltīti vai meklē Mandeļu piens (nesaldināts) lietotnē BerryFit, lai sekotu kalorijām un makroelementiem atbilstoši savam dienas mērķim.
Biežāk uzdotie jautājumi
Cik kaloriju ir glāzē nesaldināta mandeļu piena?
Vienā glāzē (262 g) nesaldināta mandeļu piena ir 39 kcal, 1 g olbaltumvielu, 3,4 g ogļhidrātu un 2,5 g tauku.
Vai mandeļu pienā ir mazāk kaloriju nekā sojas pienā?
Jā. Nesaldināts mandeļu piens satur 15 kcal 100 g, bet sojas piens — 43 kcal 100 g.
Vai mandeļu pienā ir daudz olbaltumvielu?
Ne īpaši. Nesaldināts mandeļu piens satur 0,4 g olbaltumvielu 100 g jeb 1 g glāzē.
Cik daudz cukura ir nesaldinātā mandeļu pienā?
Tas satur 0,8 g cukura 100 g. Saldinātos un aromatizētos veidos cukura ir vairāk, jo tas tiek pievienots.
Līdzīgi produkti
Kaloriju saturs populāros produktosVērtības uz 100 g no USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); porcijām izmantoti USDA porciju svari. Reālie produkti atšķiras atkarībā no šķirnes, gatavības un pagatavošanas veida.
Šīs lapas teksts sagatavots ar mākslīgā intelekta (Anthropic Claude) palīdzību un atsevišķā pārbaudē salīdzināts ar skaitļiem. Paši skaitļi ņemti tikai no USDA.
