Næringsindhold · Drikkevarer
Kalorier i Mandelmælk (usødet)
Usødet mandelmælk har 15 kcal pr. 100 g, og en portion på 1 kop (262 g) har 39 kcal. De fleste kalorier kommer fra fedt: en kop indeholder 2,5 g fedt, 3,4 g kulhydrat og 1 g protein.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 33% · Fedt 57% · Protein 10%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 15 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 kop | 262 g | 39 kcal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 15 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,4 g |
| Kulhydrater | 1,3 g |
| heraf sukkerarter | 0,8 g |
| Kostfibre | 0,2 g |
| Fedt | 1 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 0,1 g |
| Natrium | 72 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Sødet mandelmælk og mandelmælk med smag, fx vanilje eller chokolade, indeholder tilsat sukker og har flere kalorier end den usødede variant.
- Mærkerne bruger forskellige mængder mandler, så en cremet eller 'ekstra' variant kan have mere fedt og flere kalorier.
- Barista-varianter er ofte tilsat olie, så de skummer bedre, og det giver flere kalorier.
- Mængden betyder mest: en skvæt i kaffen giver meget lidt, mens et stort glas eller en smoothiebase hurtigt løber op i løbet af dagen.
Tips til at registrere det præcist
- Mål mængden med et målebæger, eller vej den, da 1 kop er 262 g, og et skønnet 'glas' ofte rammer ved siden af.
- Registrér præcis den type, du drikker, og tjek kartonen for 'usødet', da sødede varianter og varianter med smag er separate fødevarer.
- Registrér mandelmælken som en del af din kaffe, morgenmadsskål eller smoothie i BerryFit, så de andre ingredienser også kommer med.
Registrer Mandelmælk (usødet) på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Mandelmælk (usødet) i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en kop usødet mandelmælk?
En kop (262 g) usødet mandelmælk har 39 kcal med 1 g protein, 3,4 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Har mandelmælk færre kalorier end sojamælk?
Ja. Usødet mandelmælk har 15 kcal pr. 100 g, mens sojamælk har 43 kcal pr. 100 g.
Indeholder mandelmælk meget protein?
Ikke meget. Usødet mandelmælk har 0,4 g protein pr. 100 g, eller 1 g pr. kop.
Hvor meget sukker er der i usødet mandelmælk?
Den har 0,8 g sukker pr. 100 g. Sødede varianter og varianter med smag indeholder mere, fordi der er tilsat sukker.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
