Informasi gizi · Minuman
Kalori dalam Susu almond (tanpa pemanis)
Susu almond tanpa pemanis mengandung 15 kkal per 100 g, dan satu porsi 1 cangkir (262 g) mengandung 39 kkal. Sebagian besar kalorinya berasal dari lemak, dengan 2,5 g lemak per cangkir, dibandingkan 3,4 g karbohidrat dan 1 g protein.
Sumber kalori: Karbo 33% · Lemak 57% · Protein 10%
Porsi umum
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 15 kkal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 cangkir | 262 g | 39 kkal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Informasi gizi lengkap (Per 100 g)
| Kalori | 15 kkal |
|---|---|
| Protein | 0,4 g |
| Karbohidrat | 1,3 g |
| termasuk gula | 0,8 g |
| Serat | 0,2 g |
| Lemak | 1 g |
| termasuk lemak jenuh | 0,1 g |
| Natrium | 72 mg |
Apa yang memengaruhi kalorinya
- Susu almond manis dan berperisa, seperti vanila atau cokelat, mengandung tambahan gula sehingga kalorinya lebih tinggi daripada versi tanpa pemanis.
- Setiap merek menggunakan jumlah almond yang berbeda, jadi varian yang lebih creamy atau 'extra' bisa lebih tinggi lemak dan kalorinya.
- Varian barista sering diberi tambahan minyak agar mudah dibuat busa, sehingga kalorinya bertambah.
- Jumlah yang dituang paling berpengaruh: sedikit tuangan ke kopi hanya menambah sedikit kalori, sedangkan segelas besar atau dasar smoothie bisa terakumulasi sepanjang hari.
Tips mencatatnya dengan akurat
- Ukur tuanganmu dengan gelas ukur atau timbang, karena 1 cangkir setara 262 g dan menebak ukuran 'segelas' sering meleset.
- Catat jenis yang persis kamu minum dan periksa tulisan 'tanpa pemanis' (unsweetened) di kemasan, karena versi manis dan berperisa merupakan entri yang berbeda.
- Catat susu almond sebagai bagian dari kopi, semangkuk sereal, atau smoothie di BerryFit agar bahan lainnya ikut terhitung.
Catat Susu almond (tanpa pemanis) dalam hitungan detik
Foto makananmu atau cari Susu almond (tanpa pemanis) di BerryFit untuk melacak kalori dan makro sesuai target harianmu sendiri.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam satu cangkir susu almond tanpa pemanis?
Satu cangkir (262 g) susu almond tanpa pemanis mengandung 39 kkal, dengan 1 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Apakah susu almond lebih rendah kalori daripada susu kedelai?
Ya. Susu almond tanpa pemanis mengandung 15 kkal per 100 g, sedangkan susu kedelai mengandung 43 kkal per 100 g.
Apakah susu almond tinggi protein?
Tidak terlalu. Susu almond tanpa pemanis hanya mengandung 0,4 g protein per 100 g, atau 1 g per cangkir.
Berapa kandungan gula dalam susu almond tanpa pemanis?
Kandungannya 0,8 g gula per 100 g. Versi manis dan berperisa mengandung lebih banyak karena diberi tambahan gula.
Makanan serupa
Kalori dalam makanan sehari-hariNilai per 100 g dari USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); porsi menggunakan berat porsi USDA. Makanan sebenarnya bervariasi tergantung jenis, tingkat kematangan, dan cara pengolahan.
Teks di halaman ini ditulis dengan bantuan AI (Claude dari Anthropic) dan diperiksa kesesuaiannya dengan angka-angkanya dalam tinjauan terpisah. Angka-angkanya sendiri hanya berasal dari USDA.
