Voedingswaarde · Dranken
Calorieën in Amandelmelk (ongezoet)
Ongezoete amandelmelk bevat 15 kcal per 100 g, en een portie van 1 kop (262 g) bevat 39 kcal. De meeste calorieën komen uit vet: per kop zit er 2,5 g vet in, tegenover 3,4 g koolhydraten en 1 g eiwit.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 33% · Vet 57% · Eiwit 10%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 15 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 kop | 262 g | 39 kcal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 15 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 0,4 g |
| Koolhydraten | 1,3 g |
| waarvan suikers | 0,8 g |
| Vezels | 0,2 g |
| Vet | 1 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
| Natrium | 72 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Gezoete amandelmelk en varianten met smaak, zoals vanille of chocolade, bevatten toegevoegde suiker en hebben meer calorieën dan de ongezoete versie.
- Merken verschillen in hoeveel amandelen ze gebruiken, dus een romigere of 'extra' variant kan meer vet en calorieën bevatten.
- Barista-varianten bevatten vaak toegevoegde olie zodat ze beter opschuimen, waardoor het aantal calorieën stijgt.
- De hoeveelheid die je inschenkt maakt het grootste verschil: een scheutje in je koffie voegt weinig toe, maar een groot glas of een smoothie als basis telt over de dag flink op.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Meet je hoeveelheid af met een maatbeker of weeg het, want 1 kop is 262 g en een 'glas' schatten zit er vaak naast.
- Log precies de soort die je drinkt en kijk op het pak of er 'ongezoet' staat, want gezoete varianten en varianten met smaak zijn aparte items.
- Log amandelmelk in BerryFit als onderdeel van je koffie, ontbijtgranen of smoothie, zodat de andere ingrediënten ook worden meegeteld.
Houd Amandelmelk (ongezoet) binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Amandelmelk (ongezoet) op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een kop ongezoete amandelmelk?
Een kop (262 g) ongezoete amandelmelk bevat 39 kcal, met 1 g eiwit, 3,4 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Bevat amandelmelk minder calorieën dan sojamelk?
Ja. Ongezoete amandelmelk bevat 15 kcal per 100 g, terwijl sojamelk 43 kcal per 100 g bevat.
Zit er veel eiwit in amandelmelk?
Niet veel. Ongezoete amandelmelk bevat 0,4 g eiwit per 100 g, oftewel 1 g per kop.
Hoeveel suiker zit er in ongezoete amandelmelk?
Er zit 0,8 g suiker in per 100 g. Gezoete varianten en varianten met smaak bevatten meer, omdat er suiker aan is toegevoegd.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
