Valori nutriționale · Băuturi
Calorii în Lapte de migdale (neîndulcit)
Laptele de migdale neîndulcit are 15 kcal la 100 g, iar o porție de 1 cană (262 g) are 39 kcal. Cele mai multe calorii provin din grăsimi: o cană conține 2,5 g de grăsimi, față de 3,4 g de carbohidrați și 1 g de proteine.
Caloriile provin din: Carbohidrați 33% · Grăsimi 57% · Proteine 10%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 15 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 1 g |
| 1 cană | 262 g | 39 kcal | 1 g | 3,4 g | 2,5 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 15 kcal |
|---|---|
| Proteine | 0,4 g |
| Carbohidrați | 1,3 g |
| din care zaharuri | 0,8 g |
| Fibre | 0,2 g |
| Grăsimi | 1 g |
| din care saturate | 0,1 g |
| Sodiu | 72 mg |
Ce influențează caloriile
- Variantele îndulcite și aromatizate, cum ar fi cele cu vanilie sau ciocolată, conțin zahăr adăugat și au mai multe calorii decât varianta neîndulcită.
- Producătorii folosesc cantități diferite de migdale, așa că o variantă mai cremoasă sau „extra” poate avea mai multe grăsimi și calorii.
- Variantele barista conțin adesea uleiuri adăugate care ajută la spumare, ceea ce crește numărul de calorii.
- Cel mai mult contează cantitatea: un strop în cafea adaugă foarte puțin, în timp ce un pahar mare sau o bază de smoothie se adună pe parcursul zilei.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Măsoară cantitatea cu o cană gradată sau cântărește-o, pentru că 1 cană înseamnă 262 g, iar un „pahar” estimat din ochi este adesea inexact.
- Înregistrează exact tipul pe care îl bei și verifică pe cutie mențiunea „neîndulcit”, deoarece variantele îndulcite și aromatizate sunt intrări diferite.
- Înregistrează laptele de migdale ca parte a unei cafele, a unui bol de cereale sau a unui smoothie în BerryFit, ca să fie calculate și celelalte ingrediente.
Înregistrează Lapte de migdale (neîndulcit) în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Lapte de migdale (neîndulcit) în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o cană de lapte de migdale neîndulcit?
O cană (262 g) de lapte de migdale neîndulcit are 39 kcal, cu 1 g de proteine, 3,4 g de carbohidrați și 2,5 g de grăsimi.
Are laptele de migdale mai puține calorii decât laptele de soia?
Da. Laptele de migdale neîndulcit are 15 kcal la 100 g, în timp ce laptele de soia are 43 kcal la 100 g.
Conține laptele de migdale multe proteine?
Nu prea. Laptele de migdale neîndulcit are 0,4 g de proteine la 100 g, adică 1 g pe cană.
Cât zahăr conține laptele de migdale neîndulcit?
Conține 0,8 g de zahăr la 100 g. Variantele îndulcite și aromatizate conțin mai mult, deoarece li se adaugă zahăr.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable, FDC ID 174832); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
